Komentarze (17)

@Topia a skad myslisz, ze bierze sie takie dupsko? otoz z porzadnego, wieloletniego treningu nog. a uda to czesc czego? tak, nogi, brawo.

@bartek555 fajnie, ale co mi po tym, jeśli nie szukam baby do ciągnięcia wozu z węglem pod górę? Wolę większe/ dupsko od ud.

@bartek555 kwestia doboru odpowiednich ćwiczeń. 100% mięśnia nie wyizolujesz, ale nie jest tak, że nie da się zrobić dupy bez zrobienia ud jak u brojlera.

Zaloguj się aby komentować