@evilonep wczoraj było mało białka haha normalnie mam koło 190-200g. Wrzucałem moje śniadanie i kolację w tym tygodniu a to już prawie 1000kcal i 100g białka.

@tyci_koks jeszcze nie, ale myślałem o tym. Mam zakupiony ten składnik na którym robią te wszystkie puddingi/budynie proteinowe co są w sklepach, muszę się zebrać i go przetestować najpierw. Jednak tam musisz podgrzać miksturę do 70 stopni i potem schłodzic, więcej zachodu :D

@e5aar o proszę! to brzmi jak poważne eksperymenty chemicze xD

z gumą ksantanową mniej zachodu

@tyci_koks z tą gumą to chyba do domowych protein barow chciałem działać, żeby mieć efekt prawdziwego batona. Potem sobie przeliczyłem że bardziej mi się opłaca pracować i kupić batona niż robić samemu i w tym czasie nie pracować haha. Z reguły staram się gotować tylko tam gdzie zrobię to lepiej niż jakikolwiek produkt który mogę kupić (do mojej diety).

@e5aar ja sama nie używałam, ale pamiętam, że chłopa mojego ratowało to na redukcji. Robił sobie takie "serniczki białkowe" i dodawał trochę tej gumy to rosło w oczach

Batony białkowe raz robiliśmy i nie warte to zachodu xD

@tyci_koks ja w przzyszlym tygodniu jestem na wyjeździe, ale właśnie za 2 tygodnie będę testował opcje na sernik proteinowy, pieczony jako meal prep. Wygląda obiecująco plan, więc może wyjść coś smacznego, sycącego co parę dni posiedzi w lodówce.

@e5aar trzymam kciuki! I proszę pochwalić się efektem

@tyci_koks a ile ta guma ksantanowa ma kalorii? Potrzebuję czegoś co będzie robić objętość mego jedzonka.

@rain tyle co nic To jest chyba głównie błonnik.

Koniecznie sobie poczytaj o tym objętość robi zdecydowanie!

@tyci_koks Dobra kupilem na probe, zobaczymy jak sie sprawdza

@tyci_koks obczaję, bo objętość naprawdę robi różnicę

@rain Spokojnie, przyszly tydzień siedze w Hiszpanii, wiec dostaniesz fory

@e5aar jaka to praca pozwala Ci tak sobie podróżować po świecie? Pytam dla kolegi.

@rain Nie powzala, a wymaga, jestem Product Managerem (w IT), obecnie pelnie funkcje PO. Mamy dzialy w kilku krajach, i tak miedzy nimi jezdze, gdy trzeba.