@Tuniex u mnie było super. 18 stopni, znośny wiatr. Biegłem w bezrękawniku.

Aaa, dodam, że jestem koło Haugesund w Norwegii xd

@bartek555 jakbym miał więcej czasu to bym sobie rowerem jeździł.

Zmniejszyłem częstotliwość ćwiczeń siłowych na raz co 3-4 dni, bo się słabo regenerowałem i wyniki były po luju. Teraz widzę znaczne wzrosty ale nie wiem czy to zasługa zmiany podejścia czy skłutej dupy. XD

Jeżeli to drugie to 10 lat temu powinienem zrobić te badania i wejść na trt bo podejrzewam, że problem był wieloletni.

@AdelbertVonBimberstein a mowilem ci 10 lat temu kluj dupe to nie sluchales…na deficycie tez jest troche gorzej z regeneracja, ale test robi robote. Ja robie tylko przerwy kiedy musze, bo podroz czy tam inne rodzinne sprawy

@vrkr odrasta...