Dyskusja użytkownika Dudleus

@Dudleus to ćwicz dla "medytacji", żeby się zdrowo zmęczyć, żeby spędzić fajnie czas. Ja mam wyniki niemal zerowe a ćwiczę, żeby po prostu ruszyć d⁎⁎ę a nie tylko na niej siedzieć. Tak samo mam z bieganiem. Tempo w granicach 6.00, ale biegam, by wyjść z domu, popatrzeć jak ładnie na dworze, ruszyć się, posłuchać audiobooka, albo muzykę włączyć, pooddychać. Sam rezultat jest dla mnie mało istotny.

@Dudleus

A ile powinieneś dźwigać? Gdzie to się sprawdza?

@Dudleus ja wczoraj byłem na łyżwach i jestem załamany moją formą. nie jeżdżę ani tak szybko jak powinienem, ani tak długo, a i technikę mam niewystarczającą. myślę, że możemy sobie podać ręce na tagu #przegryw

żartuję, j⁎⁎ać przegryw. pora pocwiczyc trochę więcej albo i nie. niczego to nie zmieni w sumie czy będę potem lepiej grał w hokeja czy gorzej ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@Dudleus Jeśli nie jesteś dźwigać tyle ile powinieneś, zakładając że nie masz jakiejś choroby, to znaczy że błędnie założyłeś ile powinieneś dźwigać.

Aktywność fizyczna to maraton, nie sprint. Czasem trzeba długo budować podstawy.

Ja zawsze byłem aktywny fizycznie. Jednak w pewnym momencie doprowadziłem się do takiego stanu, że wejście na 2 piętro czasem sprawiało problemy. Nie biegłem od razu maratonu, tylko z czasem budowałem sprawność. Teraz jestem w stanie jednego dnia walnąć 40km na rowerze, a kolejnego wleźć na Śnieżkę. Tylko, że zajęło to dwa lata