@dziki Nie wiem jak to jest ogólnie z ludźmi ale sam pewnego dnia przestałem pamiętać jakiekolwiek sny i w sumie to będzie już około 2 lata gdzie nic mi się nie śniło.

Przestań jarać zioło.

Po ziole nic się nie śni a potem jak przestaniesz to są takie po⁎⁎⁎⁎ne sny że wstajesz przestraszony albo uhahany

Trzeźwy czyli ile dni trzeźwy? Czasem może potrwać kilka dni, zanim organizm wydali na tyle dużo, żeby wchodzić głębiej w sny.

I często pamięta się najlepiej sny z ostatniej (ostatnich) fazy REM. Jeżeli śpisz za krótko, to możesz ich nie mieć. A organizm przyzwyczajony do niedoboru snu czasem potrzebuje dużo czasu, żeby się nie wybudzać po typowej ilości snu, nawet jeśli jest niezdrowo mała.

Odpowiednia ilość dobrej jakości snu działa jak terapia.. Ale czasem wymaga pracy. Wyrobienie odpowiednich nawyków. Jedzenie 3-4h przed snem. światła. Użycie elektroniki. Wyciszanie się przed snem. Nawet praktyka medytacyjna, żeby część negatywnych emocji przepracować przed snem, a nie w trakcie.

To może być ciekawa przygoda, jeżeli się na to zdecydujesz, ale bez włożenia wysiłku samo nie przyjdzie.