@Pawel45030 #ai

@Pawel45030 podobno

@Pawel45030 prawda 💪🏼

@Pawel45030 to jest mocno nieprawda. Takie podejście robi krzywdę ludziom, którzy nie ćwiczą i chcieliby zacząć. Bo wydaje im się wtedy, że muszą wstawać wcześniej w niekomfortowych dla siebie godzinach. To nie jest tak. Możesz ćwiczyć wieczorem, możesz ćwiczyć po południu. Możesz ćwiczyć rano nie nadwyrężając swojego harmonogramu snu.

Prawdą jest co innego kryjące się za tym stwierdzeniem. Z czegoś musisz zrezygnować bo ćwiczenie to jest czas, a tego prawdopodobnie nie masz.

NIE REZYGNUJ ZE SNU

Zrezygnuj z tego co nie przynosi ci korzyści- co więcej, szkodzi- z socjal mediów, doomscrolingu, oglądania gówna na platformach streamingowych. Wtedy znajdzie się czas na sen, ćwiczenia i faktycznie- wiele problemów się rozwiąże.