@smierdakow 17 kilogramów w dół to mocne schudnięcie?

@Krokiruks 17 kg to mega duzo

@Mielonkazdzika Dla mnie też, ale nie wiem czy opowi o to chodziło. Nie zjechałam z setki, więc efekt nie był spektakularny

@smierdakow nie zauważyłem takiej zależności

@Krokiruks mocne

@smierdakow jak to nie bajcik... to powiem szczerze, że u mnie po ok. 20 kg mniej, była norma jak przy zwykłym deficycie kalorycznym - rzadsze wizyty w toalecie, krótszy czas, bardziej książkowe stolce nie cierpię bycia na masie, bo jest zupełnie odwrotnie

@Krokiruks a zauważyłaś jakieś zmiany w tym temacie?

@Tapporauta w sumie też dużo zależy, jak odżywiał się słabo i je zdrowiej, to pewnie sama większa ilość błonnika już robi robotę

@smierdakow redukcja nie miała u mnie żadnego związku z wypróżnieniem ale za to zauważyłem olbrzymie zmiany związane ze składem diety.

Nie wiem czy chcesz szczegółów wiec daj znać jeśli masz jakieś dalsze pytania.

@smierdakow -35kg czystego tłuszczu w ok. 10 lat. Po każdej redukcji niestety gorsza perystaltyka. Jak byłem największym grubasem to nie było problemów. Żarłem kupę jedzenia i wydalałem jak złoto. Teraz jak jestem "suchy" to mam wrażenie, że jelita są bardziej poskręcane/ściśnięte i muszę wspomagać się suplami/lekami, przy czym ratuję się również jedzeniem małych objętości gęstych kalorycznie produktów.

@smierdakow -32 kg w dwa lata. Nie zauważyłem żadnej różnicy.

25 kg w 6 miesięcy, żadnych różnic