Już jeden gram kwasów tłuszczowych omega-3 każdego dnia może spowolnić tempo biologicznego starzenia się ludzi. Szczególnie dobre wyniki naukowcy zaobserwowali w połączeniu kwasów omega-3 z witaminą D oraz ćwiczeniami.
Kwasy tłuszczowe omega-3 są składnikiem niezbędnym do prawidłowego rozwoju w okresie pre- i postnatalnym oraz do zapewnienia zdrowia w wieku późniejszym. Odpowiednie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 jest istotnym czynnikiem w prewencji wielu chorób żywieniowozależnych oraz skutecznie wspomaga leczenie. Kwasy omega-3 mogą wzmacniać naszą odporność, zdrowie serca i funkcjonowanie mózgu. Ale, jak wynika z niedawnych badań, które ukazały się na łamach pisma „Nature Aging” (DOI: 10.1038/s43587-024-00793-y), mogą również pomóc zachować młodość. [...]
#zdrowie #zywnosc #dieta #kwasyomega #witaminad #aktywnoscfizyczna #starzenie #dzienniknaukowy
