@pasta_o_serwerowni Imponująca przemiana, ciśnij dalej!

Stanął mi.

Tfu, przepraszam, stanął ci.

@pasta_o_serwerowni ja bym powiedział, że do naprawdę dobrego efektu, to raczej -10, może nawet -12 kg. Nie mówię po złośliwości. Czasem ubywa zewsząd, a nie z tych miejsc, z których się chce i odkrycie kostki jest trudne. Życzę żeby wystarczyło 6, natomiast ułóż sobie w głowie plan B. Najwyżej nie wiem, wskoczysz na 0 na 2-3 miechy i wrócisz do cięcia. Oczywiście zależy na czym zależy;) Jak same kg w dół - no to 6 zrobi robotę, jeśli marzy się coś więcej - może być ciężko.

@NieDoMnieTak domyslam sie, ze przy -6 jeszcze nie będzie idealnie, ale w sumie cale robienie formy idzie pod kitesurfing, i tam bede mial małe pole manewru jeśli chodzi o wagę - pewnie bede zbijal po 2kg ponizej 80 (do tyle schodzę teraz), potem powoli robił sobie 4kg masy, i tak sie krecil jak klocek w przereblu. Może jak w lato nie wyrobię wystarczająco umiejętności do pływania zimą w bałtyku, to w zimę walnę dłuższą masę i potem zetnę znów do 80, i zobaczę, jak to będzie wyglądać - we will see, w każdym razie sylwetka tu jest miłym dodatkiem, ale powoli zaczynam cały trening z ogólnorozwojówki kierować pod elementy ważniejsze w kitesurfingu - i na tym jestem w 100% skupiony

@Pol616 a to różnica:)

@pasta_o_serwerowni Spokojnie do ucięcia ponad 10kg jeszcze. Ciśnij ostro i się nie poddawaj, ja redukowałem ponad pół roku, wiele razy myślałem, że "jeszcze tylko trochę", a tego fatu wciąż było dużo na boczkach. Dotnij raz a dobrze, a potem trzymaj zero kaloryczne i ciesz się życiem z sześciopakiem pod koszulką - chociażby tylko na lato.

Nie przejmuj się straszeniem, że metabolizm ci zwolni/stracisz dużo mięśni itp. Jeśli natomiast siada psycha, to zrób sobie surplus kaloryczny przez parę dni (np. w okolicach tłustego czwartku) - przyjemne z pożytecznym

@naziduP problem jest inny - od kwietnia zaczynam sezon na kite, i jak wywalę 10k na latawce, to troche glupio jak schudne jeszcze kilka kilo i beda do wymiany, bo za duze xD a kajt ma u mnie aktualnie zdecydowanie wyzszy priorytet niz krata na brzuchu

@pasta_o_serwerowni A to nie miałem pojęcia, że tak to działa. Sądziłem, że to coś jak narty, gdzie wystarczy pokręcić śrubokrętem przy zadanej wadze wypięcia nart i cyk, pora na CS-a xD

Jak wiesz co robisz to spoko. Za⁎⁎⁎⁎sta przemiana - ile kg/cm(wzrostu #pdk) było na starcie redukcji?

@naziduP na starcie jakies 116/183, jesli dobrze pamiętam. Obecnie 86.

A z latawcami dużo ciężej niz z nartami, bo jak jest za duzy, to po prostu bedzie Cie wyrywac nad wode/wyciagac w otwarte morze, w kazdym razie nie da rady go kontrolować. Po⁎⁎⁎⁎ny sport xD