Jest taki zakład z kumplami. Kto pierwszy podciągnie się 15 razy z 20kg obciążnikiem. Jest grubo. Już mi się plecy jak lotniskowiec zrobiły ale wchodzi 8 podciągnięć po 12 kg. Dlaeka droga. Dzisiaj dorzuciłem kreatynę. I chyba zacznę jakiś cykl ćwiczeń. Da radę ogarnąć ale w 3 miesiące oni chcą. Boje się kontuzji, wiem że siłowo dał bym radę ale ostatnio jak tak ostro ćwiczyłem to miałem taką kontuzje łokcia że musiałem przestać ćwiczyć. Ale dzisiaj zrobiłem po treningu obwodowym 5 powtórzeń na sztandze z 70 kg to już całkiem spoko. Mój rekord to 90 ale to było 15 lat temu i od tamtej pory nie ćwiczyłem. Ćwiczę od roku kalistenike. Mam świetnego trenera, tutaj zajęcia prowadzą tacy młodzi chłopacy. Bardzo się starają. Jest super atmosfera na sali. Ćwicze już rok i bardzo polubiłem tę grupę. Ci sami ludzie przychodzą w dni w tygodniu na 8. Ja odprowadzam córkę do szkoły i idę na zajęcia. Fajna rzecz. Polecam zajęcia grupowe z gimnastyki, jakieś ćwiczenia obwodowe czy coś. Fajna rzecz. #kalistenika #rozkminy
Komentarze (13)
Pierdolnij teścia i zrobisz to w mniej niż miesiąc.
@Taxidriver myślę że może się okazać że wystarczy kreatyna żebym zrobił 15 x 12kg ale... Brakuje 8 kg. Musiał bym zarzucić wagę a jest z czego schodzić.
Przykro mi to mowic, ale zaden z was tego nie osiagnie (podciagniec w sensie)
@bartek555 a może nie to jest ich celem? Może jednoczy ich misja, wyzwanie, wspólny cel i coś tam jeszcze, nie wiem, wspólne prysznice? Fajnie, że się facet rusza.
@Taxidriver przeciez ja temu nie przecze. Mowie tylko, ze zaden nie osiagnie takiej ilosci powtorzen z takim obciazeniem, bo to jest bardzo solidny wynik
@bartek555 myślę że jest to możliwe. Sam jestem w stanie dojść do tych 15 powtórzeń z 12kg obciążnikiem. Myślę że na czysto już bym zrobił coś blisko tego. Zostaje 8 kg. A ja mam z czego chudnąć... No ale weź przestań. Nie po to chodowalem piękny męski wysportowany bebzon i tkankę tłuszczową żeby trafić masę na jakieś wyzwanie xD według BMI mam już nadwagę xD
@DexterFromLab zycze ci, zebys nawet wiecej dzwignal, ale o ile na poczatku robi sie progres, to potem przy 20kg kazde dodatkowe pwotorzenie to jest potezny skok silowy
A bebzon zawsse w modzie :D
@bartek555 będziem próbowac
@DexterFromLab @AdelbertVonBimberstein przezywajo
@DexterFromLab nie szczur bojowy ale Syn Twaroży.
Boskie ciało pełne białego cudu.
@DexterFromLab Według badań kreatyna pozwoli Ci zrobić dodatkowe 1-2 powtórzenia, nie więcej.
@Enzo wedlug badan tren pomoze mu zrobic 5 wiecej i przypierdolic komus po drodze do domu
@bartek555 dzięki że we mnie wierzysz xD wiara czyni cuda xD
Zaloguj się aby komentować