@Miedzyzdroje2005 czyli jadłeś ale nie przełykałeś? XD

@wonsz oszukiwanie organizmu

@Miedzyzdroje2005 nie no jaja sobie trochę robię ale raz na tydzień głodówka to jest spoko temat

@Miedzyzdroje2005 jeśli guma do żucia z cukrem to jadłeś. Trawienie cukrów zaczyna się już w jamie ustnej (ślina rozpoczyna proces)

@Miedzyzdroje2005 Czemu odmawiasz sobie jedzenia?

@moll bezcukrowa. Poza tym, w herbacie i kawie jest minimum substancji odżywczych

@wonsz @Zielonypomidor chcę schudnąć. Po covidzie mam nadwagę

@Miedzyzdroje2005 też. Ale głodówki to słaby pomysł. Nie lepiej dieta MŻ, ale jesz wszystko?

@moll tu chodzi bardziej o bilans energetyczny. Jeden dzień bez jedzenia nic złego nie zrobi, a normalna aktywność zmusi szybciej organizm do sięgnięcia po rezerwy

@Miedzyzdroje2005 a nie wprowadzi to protokołu "nadchodzą ciężkie czasy" i w pozostałe dni zacznie chomikować z tego co będziesz jadł?

@Miedzyzdroje2005 spróbuj IF czyli postu przerywanego, jesz na przykład przez 8, 6 albo nawet mniej godzin dziennie, reszta dnia to post. Daje bardzo dobre efekty