Jaki wybierać kompletny zestaw witamin i minerałów? Np. produkty marki Centrum to koszt około 50 zł. Konkurencja oferuje podobne kompozycje składników za ułamek tej ceny. Czy warto dopłacać do tych droższych?
#farmacja #leki #medycyna #zdrowie #pytaniedoeksperta
@Gracz_Komputerowy nie warto bo to wszystko jedno i to samo, jak substancja czynna i jej stęzenie jest identyczne to elo
@MarianoaItaliano Zwykle też patrzę tylko po substancjach aktywnych. Ale w przypadku witamin, ich przechowywania czy powinowactwa/rozpuszczania substancje pomocnicze może jakoś bardziej się liczą?
@Gracz_Komputerowy Myślę że to bez znaczenia, musiałbyś łykać po 10 dziennie żeby to chyba miało jakiś wpływ. Od lat kupuję generyczny paracetamol czy ibuprofen i nie widzę różnicy w działaniu między Nurofenem czy Apapem max, forte i tego typu bzdetami który kosztuje 5 razy tyle.
@MarianoaItaliano No przy jednym składniku aktywnym, też nie miewam takich wątpliwości
@Gracz_Komputerowy lepiej kupić, jeśli już, witaminy w formie leku. Jest tego mniej, ale skład musi się zgadzać z tym co na opakowaniu.
Ewentualnie pan tabletka i sprawdzasz analizy składu
@moll Masz na myśli porcje lecznicze? Jak np. lek Neurovit? Bo takie mocne dawki są uzasadnione jak zdiagnozujesz u siebie jakiś niedobór. Ale jak np. tak jak ja jestem na redukcji masy, jem nieidealnie że tak powiem, to chyba właśnie porcje suplementacyjne mnie powinny interesować, a nie lecznicze? Chyba, że Cię źle zrozumiałem...
@Gracz_Komputerowy źle rozumiesz. Jak coś jest sprzedawane jako lek to podlega kontroli i skład musi się zgadzać. Jak coś jest suplementem to to bardziej takie zalecenie. I w ten sposób jak np. kupuję magnez to zawsze biorę magne B6 bądź analog, który jest lekiem. Porcje magnezu są tam w ilościach suplementacyjnych, ale mam pewność, że jest ich tyle w tabletce, co napisali na opakowaniu
@Zielczan Ok, to czy znasz jakieś multiwitaminy jako lek? Bo mi się jednak wydaje, że dobrze rozumiem i witaminy-leki wydaje się tylko kierunkowo jak Neurovit na układ nerwowy.
@Gracz_Komputerowy nie porcje lecznicze, tylko forma...
Witaminy możesz kupić w formie suplementu lub w formie leku. Przy czym forma leku bywa czasami dostępna tylko ja receptę - np. wit. D albo jod. Za to np. taki cynk czy niektóre mixy są dostępne bez recepty. RWS masz taki sam, trzeba sobie tylko dawkę przeliczyć, żeby nie przedobrzyć. A przecież zwykły suplement też można przedawkować.
@moll No więc czy są multiwitaminy w formie leku? Chyba nie
@Gracz_Komputerowy są! Juwit multi na przykład. I uzupełnianie niedoborów witamin to też formą leczenia lub jego wspomagania
@moll No faktycznie
@Gracz_Komputerowy jako dorosły też możesz to brać, nikt tego nie sprawdza xD po prostu więcej kropli pod RWS trzeba sobie odmierzyć...
Jak pokopiesz to pewnie znajdziesz.
Na pewno znajdziesz cynk (zinkas), wit. C, D, A, E i kompleks z grupy B, ale to już będą osobne preparaty.
Najpierw przemyśl czego tak naprawdę potrzebujesz, a potem szukaj pod to preparatów i przeliczaj dawki, bo niektóre mogą dublować część składników, jeśli nie używasz "czystych" witamin na sztuki bez dodatków
Generalnie te kompleksy i tak to wyrzucanie kasy w błoto. Po pierwsze głównie znajdziesz tam jakieś absurdalne dawki 100%+ jak witaminy C. Często witaminy, których masz już wystarczająco w organizmie przy zdrowej diecie i właściwie przesadzasz i w najlepszym wypadku nic nie robią, a w gorszym szkodzą, bo np. będą się odkładać w innej postaci w organizmie.
Dodatkowo syntetyczna odmiana np. witaminy A, która tam jest to publikowano wiele badań, że prowadzi do defektów płodów. A producent nie ma obowiązku napisania tego czy jest ogrganiczna czy nie.
Dwa masz witaminy syntetyczne i organiczne. Lub odmiany jak w przypadku B12 możesz mieć cyjaono czy metylo B12, różni je forma przyswajania. Ta tańsza gorzej się przyswaja. Zgadnij, które dodają do tych kompleksów. Te Tańsze, które są gorsze.
Finalnie jest wiele badań, które pokazują, że izolowane witaminy wręcz mają odwrotny efekt niż gdy trafią organicznie do organizmu wraz z innymi związkami z jedzenia.
Więc jeśli serio nie masz jakiś poważnych niedoborów danej witaminy to powinno się tego unikać jak ognia.
@PlastikowySmith O kurde, dzięki za ciekawe obserwacje.
@Gracz_Komputerowy kiedys olimp mial takie od a do z https://www.opineo.pl/opinie-11118404-olimp-laboratories-vita-min-multiple-sport-nowa-formula-60-k.html jak chcesz drogie a tak to bierz najtansze, wogle chyba zamiast na tabletki wydawac to sprawdzic jakiego ci skladnika brakuje bo jak wapna albo magnezu to bierzesz duze dawki magnezu ktorych w tych multi nie ma
@Zaczerlany Ja wolę te 30 szt nie sport, zwykłe, wmówiłem sobie że to jest cudowny eliksir i działa :)
Nie polecam suplementacji na ślepo.
Ja brałem Olimp vita min multiple sport przez jakiś czas i koniec końców zrobiłem badania i wyszedł nadmiar cynku i żelaza, niedobór B12 i D3 reszta w normie. Po roku niebrania ponowne badania i wszystko w normie z tym że B12 zjadłem opakowanie 100 tabletek o RWS 38 Tysięcy i ledwo wbiłem dolny próg, tak samo D3 łykałem na potęgę po naście tyś jednostek dziennie, tutaj już koniec końców trochę za dużo wyszło.
Dietę miałem bardzo słaba przez cały czas, BARDZO ( mnóstwo słodyczy, przetworzonego gotowego mięsa i pustych weglowodowanych typu najtańszy makaron do tego jakieś białe pieczywo ).
Według mnie takie tabletki to nie uleczą niedoborów za to spowodują nadmiar tego co masz w normie, więc albo robić sobie badanie krwi i wiedzieć z czym ma się problem i wtedy to odpowiednio suplementowac, albo nie bawić się w takie coś co na niedobory będzie jak placebo, za to spowoduje odkładanie się tego co jest w normie. Wyjdzie zdrowiej i myślę że jest szansa że taniej - raz bez przyjmowaniu niczego na redukcji sprawdzić niedobory , a później tylko je naprostować i ewentualną kontrol tych naprostowanych za jakiś czas, zamiast co miesiąc bulić na suplementy.
Do tego ponoć różne minerały czy tam witaminy utrudniają wchłanianie siebie na wzajem co powoduje że tym bardziej takie przyjmowanie na ślepo może mieć więcej negatywnych skutków niż pozytywnych
@pokeminatour Może i racja...
Zaloguj się aby komentować
