#hejtokoksy #zalesie #gownowpis
Progres robienia masy w tym roku:
Cel: 90kg
Koniec grudnia 2025: 73kg
Teraz: 69.5kg
Nie mogę powiedzieć żebym był z siebie dumny
#hejtokoksy #zalesie #gownowpis
Progres robienia masy w tym roku:
Cel: 90kg
Koniec grudnia 2025: 73kg
Teraz: 69.5kg
Nie mogę powiedzieć żebym był z siebie dumny
69 najsss
K⁎⁎wa, mi się udało, i to chyba przypadkiem, od początku roku zjechać ze 112 na 108, więc mogłeś mieć gorzej
@redve realistyczne i zdrowe w mięśniach a nie tłuszczu: 75-76 kg.
Jak zrobisz 90 kg w rok to będziesz miał 15 kilo nadwagi. Nie polecam.
I te 75 kg to i tak byłby za⁎⁎⁎⁎sty wynik. Daj se czas.
@AdelbertVonBimberstein 90kg (a właściwie 95) dalej mieści sie w granicach normy BMI przy wzroście 195. Planowałem mase a potem redukcje
@redve BMI i waga to takie sobie wyznaczniki. Lepiej obwód pasa i body fat. No łapię, że teraz jesteś szkieletor, ale nie fiksuj się na wadze
@redve nadwaga to nie tylko kwestia BMI tylko stosunku tkanki tłuszczowej do mięśniowej.
Jeżeli chodzi o BMI to ja teraz jestem na granicy waga prawidłowa/ nadwaga a nie powiedziałbyś, że mam nadwagę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale... Mając mniej mięśni a tę samą masę ale w tkance tłuszczowej (byłem w tym miejscu kiedyś) wyglądałem jak gunwo i miałem na tyle tkanki tłuszczowej, że miałem kompleks co do cyców.
Nie rób sobie tego- nie rób męskich cyców.
Jak zrobisz 90 przy takiej tendencji do tycia, jaką masz i jaką ja mam prawdopodobnie również, to będę więcej niż zaskoczony. W sensie jeśli zrobisz to szybko, a nie w kilka lat.
Powodzenia! Żeby poszło dobrze i żebyś się dobrze z tym czuł. O! To jesteś wyższy ode mnie o 1cm 😂 Obecnie tak się trzymam około 87kg i w sumie jestem zadowolony. Bo się z tym dobrze czuję i na pewno lepiej niż przy 78kg jak przez chwilę ważyłem
Zaloguj się aby komentować