@JapyczStasiek co to za książka?
Takie ćwiczenia blokują mięśnie pleców, brzuszki też są niewskazane, może i mięśnie brzucha pracują, ale pleców są zablokowane
Chyba jednak pierdolenie, bo dwie z tych trzech rzeczy zalecił mi kiedyś fizjoterapeuta w ramach ćwiczeń po urazie w obszarze dolnych kręgów. Z czasem pomogło.
PS. Kręgosłup ma pracować, bezruch mu szkodzi i prowadzi do dehydratacji.
@saradonin_redux mi też pomogło leżenie z przyciąganiem kolan. Ból w lędźwiach minął.
@saradonin_redux konkretny uraz każdy jest inny i rozpatrywany indywidualnie, więc to nic nie znaczy, autor poleca na rozruszanie kręgosłupa takie ćwiczenie
Porady są uniwersalne dotyczą osób z bólem wywołanych przez jakieś problemy z kręgosłupem i mają być całkowicie bezpieczne i skuteczne, ale książka nigdy nie zastąpi fizjoterapeuty (najlpiej kilku, bo z doświadczenia wiem, że każdy może mieć całkowicie inną teorię, bo to loteria)
@JapyczStasiek mam wrażenie, że niektórym wcale nie zależy na tym by pomóc, tylko by pacjent wracał co tydzień i płacił
@Lubiepatrzec u mnie pomoglo na nawroty cioci rwy
Jak ta kobieta ma uprawiać sex?
@Byk tak 😎
@JapyczStasiek
Zaloguj się aby komentować
