@Zolty__Szalik czasem trzeba sobie dać chwilę wytchnienia od chłopskiej dyscypliny, nie ma co się obwiniać. Najważniejsze, aby umieć potem do niej wrócić.

@Zolty__Szalik niespecjalnie. Zajęcia do 15, a potem odpoczynek. Przyszły tydzień się ciężko zapowiada, więc dziś pomijając trening nie zrobiłem kompletnie nic.

trzymaj sie bracie chłopie

@Zolty__Szalik Tak jak zawsze... Jak zawsze, panie...

@Zolty__Szalik

pamiętaj, że nawet pan buk sobie przerwę zrobił

@Zolty__Szalik ech, u mnie też jakaś melancholia, do tego jakoś fantomowy lęk niedzielny i cały dzień w zasadzie na bezmyślnym lurkowaniu internetu. Plan minimum, czyli spacer wykonany. Teraz może jeszcze chwilę poczytam i spać.

No nic, liczę na to, że jutro będzie lepiej (tj. przynajmniej godzinę spędzę konstruktywnie na terapii).

Pamiętaj Cumplu, poza dyscypliną trzeba być dla siebie wyrozumiałym w myśl zasady, że zawsze lepiej zrobić cokolwiek niż nic, zwłaszcza jak świat przytłacza. Trzeźwość to priorytet i każdy dzień w niej spędzony jest zawsze małym zwycięstwem.

8 rano siłownia ciężary od 10 do 15 fitnessy a potem rower i kino, zdycham

Ja w robocie nockę a w dzien shopping i gotowanie.