Dziś gościłem na siłce po raz ostatni przed dwutygodniową przerwą.

Jeżeli chodzi o płaską jestem zadowolony:

110kg x1

100 x3

90 x7

85 x7

Później był jeszcze skos górny, rozpiętki i biceps.

Moja marzenie czyli 130kg na płaskiej do końca roku zdaje się być nierealne, ale plan minimum (120) jest w zasięgu. Właściwie celuję w coś pośrodku.

Następny raport pod koniec grudnia.

PS. Przepraszam, że w Hydeparku, ale Hejto nie daje możliwości zmiany po wysłaniu posta.

#silownia