@smierdakow pożyjemy zobaczymy. I tak wcześniej zamawialiśmy w tygodniu obiady, więc jest duża szansa, że na pudełkach zostaniemy dłużej, tym bardziej, że nie wychodzi to jakoś dużo drożej.

Nie mówiąc o tym, że jakieś już nawyki weszły, jak świadomość porcji, zawartości kalorii w różnych rodzajach posiłków, nie wpierdalanie słodyczy, ograniczenie alkoholu.

@Rafau polecam na jakiś czas chociaż przejść na ważenie aby wyrobić świadomość objętość-kalorie posiłków.

I samodzielne liczenie bardzo motywuje do ograniczenia się w kwestiach alkoholu, słodyczy i przekąsek.

No i polecam całkowicie odstawić alkohol- zabójcę każdej diety.

@AdelbertVonBimberstein w sensie ważenie jedzenia podczas przygotowywania? To tak, ważę, aby okreslic ile kalorii ma to, co jem poza pudełkami. Ale nie zawsze, bo jednak czasu na to schodzi. Na szczęście internet jest w tym temacie bardzo pomocny.

Lubię wypić dobre piwo, czy wino ze znajomymi czy rodziną. Dobrze, że są dobre bezalko, ale czasem jaką ipkę osuszyć wypada z ziomkiem. Wiem, że to niezdrowe, wiem, że szkodliwe, ale lubię. I trzeba mieć czasem coś od życia. Tym bardziej, że ostatnio rzuciłem też zupełnie palenie e-petów.

@smierdakow ale szacunek za chociażby nie dojadanie na boku, tu już coś. Jeśli masz pudełka a jednocześnie szafki pełne pokus, to różnie może być. Polecam dorzucić chociaż 15 min prostych ćwiczeń, żeby nie zostać skinny fat.