@AdelbertVonBimberstein ej to tak przy okazji pytanie - od kiedy pijesz sobie kreatynę czujesz realnie jakieś pozytywy?

Bo ja nie widzę przyznam chyba nic, choć jednocześnie mam świadomość że po prostu raz na jakiś czas warto ale myślałem że jakoś to "odczuję"

@Krzakowiec kreatyna nie da ci odczuć żadnych pozytywów psychicznych i nie ma sensu pić jej raz na jakiś czas.

Kreatyna ma nasycić ci mięśnie i w nich związać wodę, co sprawi, że będą wyglądały na większe i będą miały gęstszą strukturę.

@AdelbertVonBimberstein Wiesz, nigdy nie spodziewałem się niewiadomo czego, suplementuje prawie codziennie od ponad miesiąca, ale skusiłem się głównie ze względu na regenerację (bo jakoś ostatnio jak dołożyłem ćwiczeń bywało ciężko) ale też na duże badania które jakoś tam wiązały kreatynę z produkcją ATP co wspomagało pozytywnie tez na pracę mózgu, ale za cholerę już nie pamiętam w jaki sposób xD

Ja ogólnie często spodziewam się niewiadomo czego, a zazwyczaj wszystkie suple dają bardzo subtelne pozytywy które ciężko zobaczyć ot tak chyba.

@Krzakowiec no i spoko. Kreatyna jest tania i spokojnie można suplementować latami, a badania pokazują że faktycznie działa. Tylko w ujęciu osobistym trudno odróżnić czy wzrost energii i poprawa sylwetki jest od subtelnego działania kreatyny, czy od wzmożonej aktywności fizycznej. Jedno drugiemu jednak nie przeszkadza.

@AdelbertVonBimberstein @Krzakowiec a właśnie miałem kupić, macie jakąś sprawdzoną kreatynę żeby za dużo rtęci nie zawierała?

@Niv czego? Rtęci? Ryb też nie jesz?

Greatone.pl jest promka chyba nadal po 23 zł za 300 g. Dobra firma, dobry smak.

Edit. Sorry, widzę wyprzedała się. Kupiłem ostatnie dwa opakowania.

@AdelbertVonBimberstein zanim zaczniesz się mądrzyć sprawdź czy o czymś nie wiesz:

https://www.fitrecenzje.pl/kreatyna-sfd-zanieczyszczona-rtecia-niemal-1300-przekroczenia-norm/

@Niv no to weź zrób badania wszystkich kreatyn na rynku i doradź nam.

Nie kupuj tej o której wiesz, że była jakościowo słaba. Cała reszta to biała karta.

@AdelbertVonBimberstein wiesz czy ta butelka może różnić się coś od tych na alieexpress? :D zastanawiam się czy te “Miowi” to jeden chińczyk z naklejonym ładnym logo czy na ali to podjebki.

@Tapporauta nie wiem. Swoją kupiłem w Norwegii i ma oznaczenie bpa free oraz 7 w trójkącie więc chyba zrobiona jest z tritanu i to chyba najlepszy wybór do żywności.

Edit oczywiście również made in china.

no to weź zrób badania wszystkich kreatyn na rynku i doradź nam.

@AdelbertVonBimberstein no nie wyczymie, pytam czy ktoś ma coś sprawdzonego a typ mi każe testować wszystkie kreatyny

@Wrzoo Twoje zdrowie!

@Wrzoo masz bardzo ładny wazon do picia 😉

@Lubiepatrzec a dziękuję dziękuję : D

@Krzakowiec to do @Wrzoo było 😁

@Lubiepatrzec to przepraszam przepraszam xD

@Lubiepatrzec a dziękuję dziękuję xD

@Wrzoo 😁😁😁