Dobrze, że na hejto rzewnie działa kontrola nawodnienia - głównie za sprawą @Wrzoo ; To nie jest moda. To bardzo ważne zadanie. Okazuje się, że organizm nie wie kiedy i ile jej spożyć, dlatego musimy o tym pamiętać - podobnie jak z oddawaniem kału. Kto jednakże zrobi kontrolę srania?
Przypomnę, że:
-
Powstrzymywanie się od oddania kału może prowadzić do zaparć. Kiedy kał pozostaje w jelitach zbyt długo, staje się twardszy i trudniejszy do wydalenia.
-
Przedłużone zatrzymywanie kału może prowadzić do nadmiernego wysiłku podczas wypróżnienia, co z kolei może prowadzić do powstawania hemoroidów.
-
Zatrzymywanie kału w jelitach może powodować ból brzucha, wzdęcia i ogólny dyskomfort.
-
W skrajnych przypadkach, powstrzymywanie się od wypróżnienia może prowadzić do fekalnego impaktu, gdzie twardy kał zatyka jelito, wymagając interwencji medycznej.
-
Dyskomfort i ból związane z powstrzymywaniem się od wypróżnienia mogą prowadzić do stresu i niepokoju, co z kolei może wpływać na zdrowie psychiczne.
Więc jeśli ktoś zapomniał zrobić to dzisiaj, przypominam, aby spróbować oddać kał do muszli klozetowej, jeszcze dzisiaj!
Jeśli śledzisz już hejto i tag nawodnienie (# codziennepiciu), a nie masz czasu na śledzenie tagu #oddajkał, sprawdź aplikację FiTatu dostępną w sklep play, która zrobi to za Ciebie!
Bibliografia:
-
An article in the journal Gut describes how prolonged stool retention can damage the colon and increase the risk of diverticular disease (Gut, 2002).
-
A study in the Journal of Toxicology and Environmental Health elaborates on how reabsorption of toxins from retained feces can negatively impact overall health (Journal of Toxicology and Environmental Health, 2010).
-
Research from the journal Psychosomatic Medicine indicates that the physical discomfort and stress associated with holding bowel movements can contribute to anxiety and other psychological issues (Psychosomatic Medicine, 2012).
