@AdelbertVonBimberstein jeszcze nie :) nadal się przymierzam, póki waga spada to chyba robię dobrą robotę bez liczenia

@pizzalover w sumie tu nawet nie chodzi o dobrą robotę (a robisz, żadnych przytyków) tylko o nabranie pewnego poglądu na odżywianie. Nie musisz tego robić całe życie- to poświęcenie na 2-3 tygodnie a potem jak nie zaskoczy- przestań liczyć. Ale ten czas da ci:

1. Pogląd na to ile, co naprawdę ma kalorii.
   

2. Prawdziwe spojrzenie na ilość makroskładników jakie zjadasz
   

3. Nauczy cię rutyny i skrupulatności. Bo to wymaga woli, aby wszystko ważyć, mierzyć i ogólnie zabierać ze sobą wagę.

@AdelbertVonBimberstein w tym momencie mam taką apke do cukrzycy której używam gdzie wpisuje każdy posiłek ze zdjęciem, każdy pomiar cukru, podawane leki, każdy trening i na razie to mi wystarcza do takiej motywacji i dbania o siebie, ale tu zgadzam się z Tobą że na pewno nie ogarniam dokładnie kalorii natomiast ta apka którą mam jest już dla mnie dużym poświęceniem i żeby się nie zniechęcić nie chce sobie dokładać jeszcze liczenia kalorii odłożę to na później jak będę bardziej skupiona na diecie i modelowaniu sylwetki bo teraz to chcę przetrwać i skutecznie leczyć cukrzycę i mam inne priorytety tzn walka codzienna i utrzymanie nawyków ktore już mam :)

@pizzalover powodzenia. Najważniejsze, że masz plan.

@AdelbertVonBimberstein dzięki za wsparcie :)))

@ciszej dzięki za wsparcie!! 🥰

@Fafalala dzięki :3