Dyskusja użytkownika Lubiepatrzec
Lubiepatrzec
★GURU
#dieta #hejtokoksy #chudnijzhejto
Pojęcie refeed w trakcie redukcji.
Znacie, stosujecie czy raczej ściema?
#dieta #hejtokoksy #chudnijzhejto
Pojęcie refeed w trakcie redukcji.
Znacie, stosujecie czy raczej ściema?
@Lubiepatrzec nigdy nie rozumiałam tego konceptu.
@rain no to brzmi w sumie logicznie ale zastanawiam się czy to ma sens czy kolejne "bro science". Dietetyka jest pełna takich kwiatków, że już nie wiadomo co jest sensowne a co nie.
@Lubiepatrzec @rain Broscience. Badania naukowe nie wykazały różnicy w tempie gubienia tkanki tłuszczowej w przypadku wprowadzenia do diety refeedu.
Tutaj więcej w temacie, ogółem polecam kanał gościa. Omawia badania naukowe związane z dietetyką i obala wiele mitów z nią związanych. Trzeźwe, naukowe spojrzenie na ten temat.
@scorp dzięki!
Stosowałem, fajnie psychika odpoczywa na takim reffedzie ale czy ma wpływ na sylwetkę? Może pośrednio
@Lubiepatrzec Odpoczynek dla łba, a i organizm dostaje z zaskoczenia tyle żarcia, że myśli sobie: "Łolaboga, ile żarcia dostałem, może jednak nie będziemy głodować" i natychmiast dostaje się siły do życia. Ważne tylko by po cheat day/meal nie było kolejnych. Ja niestety często po takiej akcji wpadam "w ciąg", więc to czasem igranie z ogniem. Całe szczęście, że ja już po redukcji
Zaloguj się aby komentować