8699,71 + 7,86 = 8707,57
15 min rozgrzewkowo
15 min tempem ~4:40/k
15 min schładzania
Przyznam bez bicia - jak plan mi pokazał te 15 minut tempem 4:40, to trochę się obawiałem. Jak widać - niepotrzebnie
#ziomanbiega #sztafeta
8699,71 + 7,86 = 8707,57
15 min rozgrzewkowo
15 min tempem ~4:40/k
15 min schładzania
Przyznam bez bicia - jak plan mi pokazał te 15 minut tempem 4:40, to trochę się obawiałem. Jak widać - niepotrzebnie
#ziomanbiega #sztafeta
Tak z ciekawości, skąd ten plan? Sam układałeś czy od jakiegoś trenera?
podpinam się pod pytanie
@Mjelon @heavelock O ile dobrze pamiętam to kolega ciśnie z planów Garmina
@Mjelon @heavelock Garmin, tak jest
Zaloguj się aby komentować