7 621,55 + 6,16 = 7 627,71 I jest pierwsze 6km :smiling_face_with_tear:. Bardzo przyjemnie się dziś biegło, nogi same

To też część treningu interwalowego, szczegolnie polecanego na początku, do budowania wytrzymałości, ale nie powinno być 50/50, przeważnie jest coś około 400m biegu minuta chodzu 😉