6 116,12 + 12,67 = 6 128,79
Dziś chyba najcięższy dotąd trening na dyszkę. 3x3 km tempem docelowym, 3,5 minuty przerwy. Miało być 4:55, splity wyszły 4:56, 4:54, 4:55, wszystko się zgadza. Nie było lekko ale robota wykonana. Może trochę mniej wchodzenia w 5 strefę by się przydało, ale dziś Garmin mi obniżył Lactate threshold o 1 bpm więc smuteczek. No i wpadł rekord na 10 km ale nie liczę go XD, zobaczymy co zawody pokażą.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
