5162,99 + 5,67 = 5 168,66
Znowu poszedłem trochę pobiegać. Można powiedzieć, że cieszę się nawet z tych paru kilometrów i kusi mnie żeby spróbować wrócić do regularnego biegania - o ile nie pogorszy to znowu moich problemów ze snem.
#sztafeta #bieganie
Popraw odległość - ostatnia odległość 5169,06
@tufro Problemy ze snem od biegania?
@randall nie tak wprost - od siedmiu lat cierpię na przewlekłą bezsenność, bieganie utrudnia mi czasem zaśnięcie nawet na lekach
@tufro Współczuje. Spytałem bo ja często biegam późnym wieczorem i potem mam problem z zasypianiem, a o jakości snu nie wspomnę. Widzę, że Ty biegasz raczej za dnia więc to na pewno nie jest przyczyną.
@randall właśnie dlatego biegam za dnia, staram się wcześnie bo daje to szanse na mniejszy wpływ na problemy ze snem.
Jeśli masz problemy ze snem po bieganiu to na 100% mogę ci powiedzieć, że ma to ze sobą związek - kortyzol i pobudzenie robi swoje.
Zaloguj się aby komentować