tufro
★Kosmonauta
5162,99 + 5,67 = 5 168,66
Znowu poszedłem trochę pobiegać. Można powiedzieć, że cieszę się nawet z tych paru kilometrów i kusi mnie żeby spróbować wrócić do regularnego biegania - o ile nie pogorszy to znowu moich problemów ze snem.
#sztafeta #bieganie
Znowu poszedłem trochę pobiegać. Można powiedzieć, że cieszę się nawet z tych paru kilometrów i kusi mnie żeby spróbować wrócić do regularnego biegania - o ile nie pogorszy to znowu moich problemów ze snem.
#sztafeta #bieganie
![17331d74-f165-4fa8-89ff-833ec9428c66](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/2a5c6e79b3d896fffd1f2b07b1c049cc.png)
![861a558c-81dc-4982-9059-cdf39361d5a5](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/39f7babbb1ee71c3953e7daf2e72d104.png)
![5903cd39-222d-4e99-a3a9-d4576a483856](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/8cc2ce7aed693620236d4071a919c24e.png)
Popraw odległość - ostatnia odległość 5169,06
@tufro Problemy ze snem od biegania?
@randall nie tak wprost - od siedmiu lat cierpię na przewlekłą bezsenność, bieganie utrudnia mi czasem zaśnięcie nawet na lekach
@tufro Współczuje. Spytałem bo ja często biegam późnym wieczorem i potem mam problem z zasypianiem, a o jakości snu nie wspomnę. Widzę, że Ty biegasz raczej za dnia więc to na pewno nie jest przyczyną.
@randall właśnie dlatego biegam za dnia, staram się wcześnie bo daje to szanse na mniejszy wpływ na problemy ze snem.
Jeśli masz problemy ze snem po bieganiu to na 100% mogę ci powiedzieć, że ma to ze sobą związek - kortyzol i pobudzenie robi swoje.
Zaloguj się aby komentować