137,5 + 13,5 + 16,0 = 167,0

Wczoraj 60 minut biegu spokojnego na bieżni.

Dzisiaj wpadł jakościowy bydlaczek:

3,2km BS + 6x(200m R + 200m tr + 200m R + 200m tr + 400m R + 400m tr) + 3,2km BS

Warunki do szybkiego biegania trochę średnie bo chodniki miejscami śliskie, ale coś się udało pobiegać. 200m po ok. 39s 400m po ok. 82s

po biegu zjedzono buldaka i bagietke czosnkową z warzywkami

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie