3948 + 5,49 = 3953,49 HM Plan - W10D4 - Speed Repeats 10 min warmup 10x 20" high cadence / 45" recovery 10 min - Zioman

Siema Polska! Być może wczoraj nie znalazłem czasu na klepanie easy, ale już dzisiaj mogłem odwiedzić lokalną bieżnię i zrobić dziesięć mocnych powtórzeń.

Muszę uważać na ilość jedzenia, które w siebie wtłaczam - będzie ciężko! W pewnym sensie już jest...

#ziomanbiega #sztafeta

Komentarze (4)

sleep-devir 2025-02-07T20:10:29+01:00

Fajnie się śmiga po bieżni, ja lubię :-)

Zioman 2025-02-07T21:10:30+01:00

@sleep-devir też, fajna sprawa szczególnie na szybsze wyjścia

pluszowy_zergling 2025-02-08T00:27:01+01:00

O stadion, no to +10 do prędkości od razu i -10 do pomiaru zegarka, lepiej wgl nie patrzyć na wskazania poza tętnem i na 400-tki

Zioman 2025-02-08T10:39:26+01:00

@pluszowy_zergling na szczęście liczyło tylko kroki na minutę

Zaloguj się aby komentować