31 600,55 + 4,01 = 31 604,56
Pobiegane.
Dzisiaj czas na podsumowanie.
Biegam od 20 maja. Pierwszy bieg z córką - nie byłem w stanie przebiec 800 metrów w całości. Córcia wspierała mnie całym sercem od początku.
Przez ten czas przebiegłem 415 km.
Wróciłem też do pływania i od października treningów siłowych.
Listopad i grudzień był słaby treningowo z powodu kontuzji oraz delegacji.
No ale teraz spokojnie sobie nadrabiamy. Żonę cholera bierze, że tak ćwiczę, z czego także jestem zadowolony.
Teraz waga.
Startowi było nawet 119 kg. Dzisiaj jest 108 kg.
Do pierwszego celu wagowego jest jeszcze 8 kg. Do drugiego celu (nierealnego przy mojej masie mięśniowej) 18 kg.
Cel na 2024:
- 5 w 25 min
- 10 poniżej 60 minut
- 21 poniżej 2:20.
- waga marzenie 95 kg
- military press z kettlem 48kg
Cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
