30 502,00 + 14,00 = 30 516,00
3km BS + 10km ciągłego biegu w 3:50/km + 1km wyciszenia
Jest dobrze, bo trening nawet nie zmęczył.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Komentarze (4)
A po skończonym treningu 900 kcal szczęścia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp tru, bieganie dla om nom nomów jest
@scorp średnie tempo 4:09 I nawet nie zmęczył... No gość szalony :D
Szacun! Przy 180bpm to ja zawał mam
Zaloguj się aby komentować