23 206,26 + 5,63 = 23 211,89

bieg z gregiem numer 2 . Całkiem przyjemny trening ze strefami tempa. Graficznie widać w jakim zakresie trzeba sie trzymać,bardziej mnie to przekonuje niż trzymanie tempa samemu. Fajnie by było ustawić sobie na zawodach taki zakres,ale nie bardzo wiem jak. Tempo dość wolne,bez szaleństwa. Moim zdaniem Greg ustawia dla mnie baze biegową w tych treningach. Już kolejne są dłuższe #sztafeta #bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/