22 184,36 + 5,01 + 1,96 = 22 191,33

Rozgrzewka i Parkrun, a schłodzenia coś nie zarejestrowałem :D

2gi Parkrun poniżej 20 minut (19.58) - mogłem podciągnąć 4km i czas byłby o wiele lepszy, ale chyba zabrakło odwagi. Za to ostatni kilometr w tempie 3.45 z fajnym sprintem na koniec w tempie 2.50 :D przerwa od biegania dobrze zrobiła, bo nogi są znowu świeże. Biegłem z lokalnym, umęczonym harpaganem który dyszal dzisiaj jak parowóz, krzyknąłem do niego 'teraz dzida!' na ostatniej prostej i chociaż został za mną trochę z tyłu, to oboje wyprzedziliśmy gościa przed nami. Podsumowując, jest w pytę!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/