No ja do niedawna nie mogłem zejść poniżej trzeciej ale kilka treningów bardzo powolnego truchtania z marszem na nawet najlżejszych podbiegach I już się trzymam przy 130bpm przy wolnym truchcie. wszystko jest do wyćwiczenia. Najtrudniejsze w tym wszystkim jest zmniejszenie tempa, bo wiadomo że to potem źle na stravie czy hejto wygląda xD

Albo mam zjebany pulsometr w tym moim szajsungu i całą tą teorię można rozbić o kant dupy, tego też nie wykluczam xD odkładam na garmina więc za jakiś czas się przekonam

@Mjelon Heh prawda, ciężko przychodzi zmniejszenie tempa, jak chciałoby się biegać szybciej ( ͡° ͜ʖ ͡°), ale czasem trzeba zrobić krok wstecz. To mnie teraz zainspirowałeś, chyba muszę się zabrać za pracę nad tętnem .