@Zioman

@Mjelon Miałeś rację od samego początku xDD Ogólnie powiem tak, sam bieg do odmowy jest. Jak nie mogę dalej pocisnąć to stopuję. No i ja zastopowałem, ale nie ze względu na mięśnie. Badanie wyglądało tak że najpierw było 3 minuty spaceru 6km/h i co 3 minuty zwiększanie prędkości bieżni o 2km/h. Przy 10km/h był skok o 2km/h co dwie minuty i dobiegłem do 20km/h. Przetrzymałem tę prędkość przez minutę i zastopowałem. Nie ze względu na odmowę mięśniową, ale ze względu na to że zacząłem się czuć trochę 'nieswojo' na bieżni przy tej prędkości. Ciężko to określić xD No ale ja tak jak pisałem byłem na bieżni pierwszy raz i tuż po starcie na spacerze jeszcze prawie zaliczyłem dzwona xD Błędnik okropnie szalał pod koniec. Badanie z wyznaczeniem progu mleczanowego kosztowało mnie 380 zł. Co jakiś czas miałem pobieraną krew z palca podczas biegu

@scorp kurde droga impreza. Czekam na resztę wyników bo strasznie mnie ciekawi jak to się ma do stref z garmina. Bo rozumiem, że test LT z zegarka robiłeś?

Swoją drogą beka zrobić taką formę nigdy nie wchodząc na taśmę xD daj jej jeszcze kiedyś szansę. Szczególnie zimą można ją polubić.

@Mjelon Testu z zegarka nigdy nie robiłem aczkolwiek po zmianie zegarka na fenixa próg zmienił się sam po paru biegach z okolic 160 na okolice 175, co jest bliższe prawdy z moich obserwacji biegowych. Do bieżni idzie się przekonać pewnie, ale póki nie będę musiał to nie stanę na niej xDDD to ja już wolę w zaspach zapindalać bazę

@scorp bo na bieżni najlepiej biega się z Netflix albo tureckimi serialami:D

@Morfi_pl Następnym razem na pewno spróbuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)