@Mjelon Ze zdjec to jest mniej wiecej 5 kilometrow, zrobilem "2 kolka", nie wiedzialem czy dam rade, wolalem pobiec znana mi (ze spacerow :D) trasa. Ale tak, spokojnie bym cos znalazl bez powtarzania, nie bez powodu nazywa sie to dokladnie "Bergisches Land".

@tyci_koks mam po prostu nieuzywane. Niski przebieg. Mowili, zeby cwiczyc nogi, wygladasz jak bocian, a ja nieee, po co, przeciez i tak ich nie widac jak ide na dyskoteke! I tylko cwiczylem gore. Teraz jak zaczalem biegac, to nozki jak u nastolatka, a nie zmeczone dzwiganiem! :DDDDDDDDDDDDDDD

Tym bardziej szokujące jest, że walisz taki kilometraż, bo z tego co mówią na jutubie mądre biegowe głowy, to właśnie siła nóg jest głównym czynnikiem chroniącym przed kontuzjami. No ale nie będę ukrywał, jakby mój organizm pozwalał to też bym nakurwiał w opór xD

@e5aar podziwiam

Zestaw dyskotekowy zawsze na propsie

@Mjelon @tyci_koks Powiem wam, że to co mnie osobiście szokuje i ekscytuje, to moment w którym wejdę na dodatnie kalorie. Ja przy tych biegach ciągle jadę na 2000 kcal plus trenuje na siłowni. Kurła, co będzie jak przestane być "niedożywiony" i mięśnie będą mógł normalnie się rozwijać i regenerować. FUN TIMES COMING

@e5aar czekam na raporty od Ciebie dla mnie jesteś fenomenem. Dużo w tobie konsekwencji, bo motywacja to sprawa drugorzędna. Ciśnij kolego i chwal się tutaj

@tyci_koks Dzięki! Nasza społeczność działa na mnie w ch motywująco i naprawde dodaje wiatru w skrzydła. Aż się chce męczyć, kolana mniej bolą, a stawy szybciej się regenerują haha.