16 011,05 + 12,25 = 16 023,30
Dzień dobry Państwu
Ja już po porannym bieganiu, wleciała piramidka progowa i kilka szybszych odcinków. Wiatr troszkę wymęczył, nie powiem. Odcinki progowe po 4:17-18, szybsze odcinki po 3:22-33. Noga zmęczona 😃 Po południu wleci jeszcze trening siłowy nóg, najs
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna ok
-wraca do spanka-
@Opornik wszystko na swoim miejscu 😀
@Trypsyna możesz mi przypomnieć Na jakim ustawieniu odmrażasz w airfrajerze zamrożone bułeczki żeby były chrupiące?
Bo mi się z zewnątrz przypalają a w środku są zamrożone, muszę je w połowie wyjmować, przekrawać, i potem znowu podgrzewać.
@Opornik 160 stopni 6 minut
@Trypsyna thx
@Trypsyna "Ktoś nie śpi, aby spać mógł ktoś. To są zwyczajne dzieje."
@WatluszPierwszy otóż to!
Pani @Trypsyna , czy zbyt osobistym pytaniem byloby to o rozmiar buta? Musze cos sprawdzic…
@Greenzoll 38,5-39 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna ile minut rano zbierasz się na trening po przebudzeniu?
@Z_buta_za_horyzont max 15 minut wygląda to tak: Alarm, siku, waga, szklanka wody, banan, ubranie się, szklanka wody, związać włosy no i zakładam buty i ew rękawiczki i opaske na uszy i sio z domu. Nie robię niczego w pośpiechu.
@Trypsyna dobry czas, ja na ogół uwijam się w 10-12 minut
@Z_buta_za_horyzont elegancko 😎
Zaloguj się aby komentować