14461,77 + 3,21 = 14464,98
Interim - W1D1 - Base
Zaczynam okres pomiędzy planami, dwa tygodnie. Robię to, co zegarek mi podpowie. Dzisiaj miało być 37 minut tempem ok. 6:30/k, ale musiałem skrócić. Ogólnie upał, ja nie wiem jak ludzie biegają jak jest 25+ stopni.
Następnym razem serio wstanę przed siódmą
#ziomanbiega #sztafeta
@Zioman Ja nie chcę, ale muszę biegać w ten gorąc bo za niecały miesiąc mam półmaraton, w którym zawsze odnosiłem porażkę właśnie ze względu na żar. W tym roku chciałbym zdjąć tę klątwę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@randall podziwiam upór i na pewno taki trening to dobra aklimatyzacja z temperaturą, gdy nadejdzie sądny dzień
@randall No właśnie to jest to. Czasami można unikać słońca i biegać wczas rano/wieczorem. Ale jak potem masz jakieś zawody i żar leci z nieba to jak nie trenowałeś w takich warunkach to zginiesz na pierwszych kilometrach.
A jak potrenujesz w upale to potem jak jest tylko trochę chłodniej to jest mega moc w nogach.
@kalimer to właśnie ja, pierwszy gorąc i odcięło mi nogi
@Zioman ostatnio biegałem w takim upale i mijałem biegacza, który miał na sobie kurtkę, rękawiczki, czapkę i leginsy, może faktycznie bieganie na przegrzaniu daje potem jakieś efekty
@duk typ musiał trenować do Doliny Śmierci
Zaloguj się aby komentować