14 423,46 + 11,25 + 12,3 = 14 447,01
Wczorajsza baza faza na taśmie
I dzisiejsza klasyka przed zawodami, 3x 1 mila/2’tr. Odcinki wpadły w tempie: 4:12, 4:11, 4:10
Był fajny luz. W niedzielę weryfikacja formy na dystansie 10 km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna biegniesz po nowy rekord na 10km?
@bacteria jeszcze jak ;)
@Trypsyna powodzenia
@bacteria dziękuję! 🤩
Co to znaczy 4:10?
@Opornik tempo biegu min/km
@Z_buta_za_horyzont eee, ale jak, 4km w 10 min?
@Opornik nie tak, to oznacza w jakim czasie pokonujesz 1 kilometr, tak jak wskazuje wzór.
Czyli tempo 4:10 min/km oznacza że zrobienie jednego kilometra zajmuje 4 minuty i 10 sekund :)
@Trypsyna aaaa, rozumje, dzięki
To w weekend wiatru w plecy życzę
@Z_buta_za_horyzont Dziękuję! 🤩 🤝🏼
@Trypsyna będzie złomowanie jak nic, powodzenia!
@Zioman Dziękuję! 💪🏼
@Trypsyna co ten Garmin znowu odjebał przy tętnie? xD
Zaloguj się aby komentować