12 764,38 + 17 = 13 781,38 Obejrzałem sobie 3 shorty od tej pani odnośnie techniki biegu. Efekty to dzisiejszy bieg PR

@AdelbertVonBimberstein już wrzuciłem.

@AdelbertVonBimberstein tak ogólnie to biegłem mega luźno i myślę, że może dałbym radę 10km w 50min zamknąć.

@splash545 to trzeba w dobry dzień celować. Zaatakuje niedługo też te 50 minut i faktycznie jest do zrobienia bo teraz mam 51:54 o ile dobrze pamiętam.

I wbiłem sobie plan treningowy na półmaraton a tak naprawdę to chcę papaton zrobić nic innego mnie nie interesuje. Xd

@AdelbertVonBimberstein powodzenia! No i papaton jest moim głównym celem w tym roku.

@AdelbertVonBimberstein to już kwestia zrobienia połówki i kręcenia się jak mucha za metą przez chwilę xDD

@sleep-devir https://youtube.com/shorts/lX6\_anhUQ-E?si=d3AhqFW3KsOOz86V

Bo trzeba kliknąć na tej w opisie, żeby się włączyło ale proszę.

@splash545 technologia mnie pokonała.

Dziękuję 🙂

@sleep-devir tak to szprytnie zakamuflowałem. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@pluszowy_zergling słuchaj no ale jednak. Zwróciłem po prostu uwagę na kilka rzeczy i voila! Pomimo tego, że strzeliłem swój rekord na 10 czułem się jakbym przebiegł 7. No i ostatnio jak miałem 12,5 to serio byłem już wypompowany, a dziś przy 17 miałem jeszcze parę, żeby biec dalej. Prawdopodobnie to po prostu błędy nowicjusza i miałem sporo do korygowania.

@splash545 Ogólnie rzeźbienie tej techniki jest żmudne, ale ewidentnie warto, gratuluję