11 310,88 + 21,26 + 2,21 = 11 334,35

9 półmaraton śladami Bronisława Malinowskiego Grudziądz-Rulewo.

To półmaraton bez atestu PZLA, bo regulamin mówi jasno, że start i meta nie mogą być oddalone od siebie o więcej niż 10% długości trasy. Ale półmaraton z pewnością wyjątkowy. Jeśli ktoś z Was nie wie kto to Bronisław Malinowski, to do tego kozaka należy najstarszy rekord Polski w LA oraz kilka nieco młodszych. No i ikona sportowa Grudziądza.

Plan minimum to było 1.45 a plan docelowy to 1.40. spotkaliśmy się w połowie i wyszło 1.42.30 :D pogoda piękna, ale to nie moje preferencje biegowe - 13 stopni na starcie i 17 stopni w czasie dobiegania do mety. No i prażyło mnie słońce na bezchmurnym niebie, na ostatnim podbiegu byłem już w stanie średnio wysmażonym. Trasa płaska do około 17 kilometra. Ostatnie 4km to w zasadzie jeden długi podbieg. Zabrakło mi nieco sił około 20km i trochę przedreptalem, tętno miałem 185 i gotowałem się od środka. Zając na 1.40 spuchł koło 15km i dobiegł gdzieś dalej za mną.

Wyrównałem trochę rachunki, rok temu tę samą trasę przebiegłem w 2.02. ale jakiś niedosyt wciąż pozostał, więc w przyszłym roku też tutaj wystąpię. Atmosfera mega przyjazna jak zwykle, bo to dość specyficzny bieg.

Miejsce: 99 open

W kategorii m20: 10

I jak zwykle, trochę wykresikow do posta dołączam

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/