Zdjęcie w tle
sztachlarz

sztachlarz

Praktykant
  • 10wpisy
  • 9komentarzy
podsumowanie trzeciego dnia wychodzimy z #przegryw
dzisiaj jest zle. po pierwsze huel ktory mi dowiezli wcale mi nie smakuje wiec nie bede tego jadl. odeslac tego tez nie mozna wiec depresja troche bo stracilem ponad dwie stowy na to ale mniejsza.
na silownie nie mam sily i chyba pierdole to bo trace duzo czasu na dojazdy bo oczywiscie jestem ze wsi wiec 10 km na silke w jedna strone na dodatek czekanie na autobus itp
nie mam pojecia jak schudnac bo apetyt mam mega. chlop lubi sobie pojesc i nic z tym nie zrobi ehh ale waga 124 kg mnie przerasta bo wygladam po prostu zle i nie mam psychiki zeby to zmienic.
postanowilem zamowic tabletki z tasiemcem. przetrzymam go w organizmie przez 1-2 miesiace a potem sie odtruje, powinienem schudnac gdzies do 90-95 kg a potem z gorki wroce na silownie i zrobie miesnie. bedzie mi wtedy latwiej bo mniejsza waga, ciezej sie zmeczyc itd no to chyba tyle jestem zmeczony, ide zjesc jakies kanapki i cos obejrzec na cda. jutro chlop popatrzy za tabletkami skad wziac, za ile itd i sie z wami podziele. moge takze dokumentowac swoja utrate wagi jesli ktos jest zainteresowany. taguje tez #nauka bo mozliwe ze jest to cos interesujacego
Randy_Robinson

@sztachlarz dawaj załóż jakiś tag, żebyśmy mogli śledzić i wspierać Ciebie w tym wychodzeniu z przegrywu. Jak będziesz systematycznie wrzucać content, to będziesz miał większą motywację, zobaczysz

Randy_Robinson

@sztachlarz jak chcesz, to napisz mi swój dzienny jadłospis, to policzymy kcal, wyeliminujemy cukier itp, poszukamy jakichś zamienników. Żadnego tasiemca broń Boże nie zamawiaj. Już lepiej jakiegoś teścia przypierdol na rozkręcenie, do tego ruch, niekoniecznie siłownia i metabolizm się rozpędzi jak pendolino do Warszawy i będą kilogramy lecieć. Jak coś to uderzaj do mnie na pw, też przez to przechodziłem

ilan

Mam bardzo podobną sytuację. Polecam udać się do lekarza bariatry. Przy takiej wadza można już mówić o jakiejś operacji (np pomniejszenie żołądka) lub... leczeniu farmakologicznym. Przy tym ostatnim mowa np o leku Liraglutyd.

Osobiście po przeczytaniu minusów operacji (między innymi suplementacja witamin do końca życia) wybrałem ścieżkę farmakologiczną.

Niestety nie mogę się jeszcze pochwalić wynikami - dopiero zaczynam - ale w poczekalni spotkałem zarówno osoby po operacji (15-20 kilo w pierwszym miesiącu po zabiegu) jak i na lekach (tutaj mniej bo 5-10).

Zrób swój własny research, ale nieco lepiej się do niego przyłóż

Powodzenia!

https://www.youtube.com/watch?v=qba-vIgNXOw

Zaloguj się aby komentować

podsumowanie drugiego dnia wychodzenia z #przegryw
tak jak mysłałem... gdy tylko wstałem poczułem zakwasy na całym ciele ledwo sie ruszyć moge az do teraz . no ale coz wstałem do kompa i zwaliłem sobie konia do zdjec dody z google grafika ehh (ona jest w moim top 3)
na śniadanie był rosół troche tłusty ale mozna zjesc
na na obiad też i potem były ziemniory ze schabowym i czerwoną kapustą takie 5/10 by wszystko tłuste matka nie umie gotować
potem pograłem w wiedźmina 3 i chciałem poćwiczyć przy biurku ale zrobiłem 10 przysiadów i nie dałem rady więcej bo takie zakwasy
jutro drugi raz na siłce bede i huel też wjedzie paczka jest jużblisko mam nadzieje że pomoże mi to schudnąć ale samopoczucie na plus chyba są pierwsze efekty moich starań a to dopiero dzień drugi ehhh może chłopowi się uda #blackpill #polska #wykop
Eldon.Tyrell

@sztachlarz

  1. Trening siłowy Cię nie odchudzi. Jedynie deficyt kaloryczny.

  2. Trening siłowy spala kcal, ale nie tak dużo jakby się wydawało.

  3. Tłuszczu nie da się przerobić na mięśnie.

  4. 1kg mięśni jest około 4x mniejszy od 1kg tłuszczu.

  5. Więcej mięśni to większe zapotrzebowanie kaloryczne (dlatego mając więcej mięśni łatwiej utrzymać wagę).

  6. 1h przed treningiem warto zażyć kapsaicyne w tabletkach i wypić mocną kawę. (Przyspiesza to spalanie tłuszczu).

  7. CAŁKOWICIE wywal z życia cukier, wyroby z bialej mąki.

Chcesz węgli? Zjedz jabłko.

  1. Siłka co 2 dni, a pomiędzy coś jak kardio, rowerek, pływanie, spacery.

  2. Szanuj swojego konia; jeżeli walić go, to do czegoś lepszego niż Doda bez zęba.


#pdk

Zaloguj się aby komentować

podsumowanie pierwszego dnia wychodzenia z #przegryw
tak jak wspomniałem rano wczoraj kupiłem sobie karnecik na siłownie i zamówiłem pakiet huela za 160 cebulonów.
o 11:00 pojechałem autobusem na siłke, spedziłem tam może z godzinę. wyszedłem spocony jak pies, ciekło ze mnie strumieniami i chyba mnie zawiało bo już się źle czuje. w dodatku w drodze powrotnej w autobusie siedziała 9/10 p0lka cud natury ale chłop nie zagada bo sie wstydzi ehhh
poszedłem jeszcze do lokalnego sklepu i kupiłem trzy zupki amino, żeby miec co jeść, bo huel dopiero w poniedziałek albo wtorek dojdzie. teraz mnie wszystko boli i zastanawiam sie czy warto. konia nie waliłem od przedwczoraj i teraz jak widzę jakąś niezłą dupę na monitorze to mi piana leci z pyska i zastanawiam czy sie nie poddac tej sprawie i oddac sie rozkoszy ehhh
chlopowi jest ciezko takze prosze o kilka piorunkow mam nadzieje ze mnie doceniacie #blackpill
Dudlontko

@sztachlarz jak chcesz sześciopak to schudnij i tyle. To nie jest nic wielkiego. Ja bym wolał mieć 700kg w totalu.

witam101

@sztachlarz jaka morda? wzrost?

AdamKarolczak02137

@sztachlarz jeśli nie jesteś fatcelem to siłownia wiele w kwestii matrymonialnej nie zmieni

Zaloguj się aby komentować

wychodze z #przegryw jebac was serdecznym srodkowym. karnet na silke kupiony, huel zamowiony bede sie zdrowo odzywial jak i rowniez cwiczyl.
PochlaniaczChleba

@anon_level_25 warto robić, ale akurat siłownia nic nie zmienia w kwestii spierdolenia i znam to z doświadczenia

Giban

@sztachlarz Będzie dobrze, wierze w Ciebie!

Zaloguj się aby komentować

chłop dzisiaj miał sen o pięknej p0lce, która była z nim zainteresowana. czułem to podniecenie wydobywające się z mojego prącia nawet kiedy spałem ehhh... szkoda że to tylko sen #przegryw i może troszke #heheszki ale jednak nie
GotyckaPrzemoc

@sztachlarz Miałem to samo, jakaś zbiorowa manipulacja snami może HAARP albo inne mind control ehh

Zaloguj się aby komentować

zaluje ze poszedlem do zawodowki a nie do liceum. tak mnie jakos wzielo na wspomnienia i mi sie smutno zrobilo... ehh chlop sie niczego w tej szkole nie nauczyl, same chlopy i patusiary, ktore tylko mnie gnebily. przez to mialem sporo nieobecnosci w szkole i slabe oceny. w gimnazjum nie mialem takich zlych ocen (srednia 4.1 z tego co kojarze) a jednak chlop nie myslal i poszedl do zawodowki... nawet wyslalem papiery do kilku szkol i praktycznie do kazdej moglem sie dostac, ale chlop chcial luzu i czasu dla siebie jak byl tym nastolatkiem. teraz mam jakis gowniany papier i brak matury... 31 lat na karku, nigdy nie mial chlop kobiety no i jeszcze to lysienie... chodze do bidy raz na dwa miesiace i jedyne co mi oferuja to jakas praca na magazynie z sebixami a ja taki delikatny jestem... programowania tez mi sie nie chce uczyc bo to nie dla mnie... ehhh pojde chyba jutro totka puscic i moze cos wygram... mi tak duzo nie potrzeba zeby naprawic swoje zycie... 500000 zl i ulozylbym sobie je i bylbym szczesliwy. rzad przewala dziennie 10 razy tyle co to jest chlopowi rzucic przelew na 500 kafli i naprawic mu zycie... to jak nic dla chlopa #zalesie
maximilianan

@sztachlarz chodzi o to, że społeczności nie da się dać na czarno, a tagi tak. Więc tagujemy, żeby się nie pokazywało

sztachlarz

@maximilianan ok bede pamietal przepraszam

AmbrozyKalarepa

@sztachlarz Kazda forma panstwowej edukacji to strata czasu, zwlaszcza w Polin.

Zaloguj się aby komentować

Chlop se poszedl rano do sklepu i kupil e papierosa bo chcial jakies hobby miec ale kaszle po nim jak jakas pizda ehhh jeszcze matka do pokoju wleciala i zauwazyla ze fajcze przed kompem ehh skonczylo sie na opierdolu i godzinnym kazaniu w kuchni... Jak zyc? pora chyba obejrzec jakies #anime zajadajac sie amino i tak leci zycia dzien...
#przegryw
d029b7b0-6db2-4748-8394-ce306c4d1f11
LM7812

@sztachlarz no faktycznie epety to kozak hobby xD

OskarPill

@sztachlarz kaszel to tylko na początku

74HCT00

@sztachlarz e-pety to chyba najbardziej normicka używka

Zaloguj się aby komentować