Przedwczoraj narzekałem na wiatr a to dzisiaj przyszła prawdziwa nawałnica, bieg pod wiatr 48km/h super zabawa, oprócz mnie nie było nikogo xD trening zrobiony można odpoczywać
Jakie inne aplikację do biegania polecacie oprócz stravy która nie chcę mi synchronizować
#bieganie
@kalimer no właśnie ta apka to strava xD żadnej innej nie mam, a jak się nie chcę synchronizować to nie mam podglądu w statystyki.
Zaloguj się aby komentować
Nie spodziewałem się takiego wyniku, życiówka na 8km pomimo biegu pod wiatr.
Zmotywowany jeszcze bardziej, kolana całe
#bieganie
@RoyBradshaw się posypały rekordy, gratki!
Zaloguj się aby komentować
Chłop co z nadwagą przebiegł dystans półmaratonu i jest zadowolony z siebie xD było ciężko, ale o wiele lżej niż samo zaczęcie biegania, pamiętam jak na samym początku nie byłem wstanie przebiec kilometra bez robienia marszu.
Pierwsze 8-10km perfecto, tempo 5:40 dystans jaki biegam normalnie, po 10km wydolność trochę spadła do 6:20, na 16 kilometrze pierwszy raz od mojej przygody z bieganiem zaczęło mnie boleć kolano, ból z każdym kilometrem się nasilał, wtedy tempo spadło już do 7:30. Może nie było to zbyt rozważne ale dobiegłem truchtem do końca, a teraz czuję się zaje*iscie
#bieganie
@RoyBradshaw to czas do lekarza..jak boli to nie jest zdrowe...
@RoyBradshaw za którymś razem nie ustąpi, idź do fizjo, zanim coś nie rozpieprzysz, a zapewniam cię, zapobieganie jest prostsze niż leczenie - pewnie się okaże, że wystarczy trochę ćwiczeń uzupełniających na słabsze elementy i problem będzie mniejszy albo zniknie - kilka godzin w trybie „poboli i przejdzie” kończy się czasem kilkoma miesiącami rehabilitacji
@RoyBradshaw pewenego razu jak zaczynałem biegać,byłem młody i głupi zdecydowałem,że pójdę pobiegać po płytach betonowych w zwykłych trampkach. Ważyłem wtedy około 70 kg przy 180 cm. Jakże duże było zdziwienie,gdy następnego dnia z łóżka nie mogłem wstać,tak mnie nogi bolały w w stawach kolanowych . Dlatego jak mogę staram się ludzi przestrzegać przed bieganiem w zwykłych butach bez amortyzacji.
Zaloguj się aby komentować
#bieganie od stycznia, wcześniej tylko rower i dziś udało się zejść później 6/km.
Najdłuższy dystans jak do tej pory 12km w tempie 6,22
#nadwaga
@HolenderskiWafel podczas jazdy na rowerze potrafiłem odczuwać ból w prawym kolanie, a od biegania to na początku mnie tylko stopa bolała i nic więcej xD po dwóch tygodniach przeszło
A biegam co 2-3 dni
@RoyBradshaw to ja dokładnie odwrotnie xD zaczęło mnie boleć od biegania i ortopeda mi zalecił przerzucić się na rower bo mniej obciążające, a może być nawet korzystne
Zaloguj się aby komentować