Lubi sie ktos pobujac?

https://www.youtube.com/watch?v=APlDXv36xF4&f

#muzyka #sircatchamuzycznie #relaks

Stres stanowi nieodłączny element życia każdego z nas. Zmagamy się z nim w rozmaitych sytuacjach, zarówno w pracy, jak i w domu. Nie sposób go uniknąć jednak należy pamiętać, że w zbyt dużych ilościach może nam poważnie zaszkodzić. Właśnie dlatego tak istotne jest regularne dbanie o to, by znaleźć chwilę dla siebie potrzebną na odprężenie się i pozbycie negatywnych emocji oraz uspokojenie myśli. Jak to zrobić? Klucz do sukcesu stanowi między innymi muzyka relaksacyjna - https://www.youtube.com/watch?v=N_2WtJR7fDg

#muzyka #relaks #ambient #newage #chillout

Polskie, dopracowane, fajne.

https://www.youtube.com/watch?v=cqaFOplqjI8&feature=youtu.be

#asmr r #relaks #masaz

#asmr #relaks

A później inspekcja włosów..

https://www.youtube.com/watch?v=6HIjoWgvNa8&list=PLsabiXFJVyvwFZkDW7zuzXWi9n-BVRDDB&index=74

#asmr #dentysta #relaks

Raz na pół roku kontrola ząbków, ale nie martwcie się, tym razem przyjemnie:)

https://www.youtube.com/watch?v=uIA16Yf6NmI&list=PLsabiXFJVyvwFZkDW7zuzXWi9n-BVRDDB&index=160&t=1519s

#asmr #relaks #sen

Czas na nową fryzurkę:

https://www.youtube.com/watch?v=Qh9nHTj96ms&list=PLsabiXFJVyvwFZkDW7zuzXWi9n-BVRDDB&index=2&t=113s

Sen jest ważny na każdym etapie życia, ale spokojny sen jest szczególnie ważny dla dzieci. U małych i starszych dzieci sen sprzyja ogólnemu zdrowiu fizycznemu i odgrywa kluczową rolę w rozwoju mózgu. Jednakże spora grupa dzieci doświadcza problemów ze snem, a to sprawia, że usypianie dziecka jest wyzwaniem dla wielu rodziców. Spokojna muzyka relaksacyjna wieczorową porą może wpłynąć na zdrowy spokojny sen dziecka i prawidłowy rozwój. Muzyka relaksacyjna dla dzieci to kojący utwór, który ma na celu ukołysanie dziecka do snu - https://www.youtube.com/watch?v=z0GOXGcMERA

#muzyka #dladzieci #sen #relaks #insomnia

Utworzyłem społeczność dla tagu #asmr

Zapraszam do dyskusji na temat ASMR oraz dzielenia się kanałami YouTube polskich i zagranicznych twórców, których cenimy i ich twórczość pomaga nam się zrelaksować. Być może #hejto uda się przy okazji odnaleźć jakiegoś niepopularnego twórcę tego kontentu, zasługującego na pokazanie go szerszej publiczności. Może akurat ktoś odnajdzie swój nowy ulubiony wyzwalacz. Have fun!

#relaks #zdrowie

Obecnie wiele osób odczuwa wyraźne problemy z zasypianiem lub z samą ciągłością swojego wypoczynku. Nie da się ukryć, że może być to spowodowane nadmiernym stresem i przeżyciami dnia codziennego, które zapisują się w naszej podświadomości. Jednocześnie wiemy dobrze, że sen jest momentem regeneracji organizmu i wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jeśli wiec zmagamy się z bezsennością, to muzyka do snu może być dla nas skutecznym remedium - https://www.youtube.com/watch?v=ApGPJs1V_14

#muzyka #relaks #sen #insomnia #bezsennosc

Tak!

https://www.youtube.com/watch?v=xF0Qx9XQCNI

#muzyka #ciekawostki #sircatchamuzycznie #relaks

Mimo że istnieje wiele różnych gatunków muzycznych, które mogą być użyte w celu uspokojenia nerwów, to muzyka relaksacyjna jest szczególnie skuteczna. Jest to muzyka niskich tonów i powolnych melodii, które mają na celu pomóc w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu i odprężenia. Muzyka relaksacyjna często jest wykorzystywana w terapii, ponieważ może pomóc zmniejszyć stres. Muzyka relaksacyjna jest skuteczna, ponieważ jej dźwięki są przeznaczone do powolnego odprężenia mięśni i umysłu. Kiedy słuchamy tego rodzaju muzyki, nasze ciało naturalnie reaguje na nią poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i uwalnianie endorfin – hormonów szczęścia. To sprawia, że organizm może się zrelaksować. Muzyka relaksacyjna również wycisza umysł, pozwalając odpłynąć temu, co nieistotne - https://www.youtube.com/watch?v=2WYILJ-4MS0

#muzyka #stres #beznerwow #relaks #ambient

The weekend has landed!

Dzisiaj zapraszam do fajnego chillującego mixu klasyka od Underworld.

Smaczengo!

https://youtu.be/i1HnsiIOvGw

#muzyka #sircatchamuzycznie #relaks #weekend #chillout

Kolejny wałeczek od @sircatcha

Tym razem mega klasyk z mega klasykiem na dobranoc

Smacznego!

https://www.youtube.com/watch?v=obe02lLwyps

#muzyka #muzykaelektroniczna #sircatchamuzycznie #relaks

Jedni znają ten kawałek z Miami Vice, inni z tańców przytulańców w liceum, a jeszcze inni z najlepszej opcji do air drummingu ever Świetny kawałek leciwego już Phila. Zawsze warty przypomnienia! Tadam tadam tadam tadam tadam tadam tam tam tsss

https://www.youtube.com/watch?v=YkADj0TPrJA

#muzyka #sircatchamuzycznie #relaks

PS. w pierwszym komentarzu Phil wyjaśnia o czym ten kawałek jest

Słuchanie muzyki relaksacyjnej ma niezwykle pozytywny wpływ na mózg. Przede wszystkim buduje optymalną ekspresję emocji w zakresie powiązań przyczynowych, a także skutecznie rozwija zdolności przestrzenno-czasowe. Co więcej, muzyka relaksacyjna poprawia połączenie między dwiema półkulami mózgu, co przyspiesza komunikację między neuronami. Nie można pominąć wpływu muzyki relaksacyjnej na pracę serca. Jej słuchanie obniża bowiem ciśnienie krwi oraz spowalnia bicie serca. Dzięki temu czujemy się dużo spokojniejsi - https://www.youtube.com/watch?v=3uwbKy8E1hM

#muzyka #relaks #ambient #newage #chillout

Kojący wpływ muzyki relaksacyjnej do snu jest znany już od wielu lat. Okazuje się, że mają one zbawienny wpływ nie tylko na sen dorosłych, ale także i dzieci. Maluchy również mogą pełnymi garściami czerpać z zalet takiej muzyki. Zazwyczaj najlepiej zasypia się przy spokojnych, delikatnych dźwiękach. To właśnie one pozwalają się zrelaksować i zapobiec gonitwie myśli. Z tego względu świetną muzyką do snu dla dzieci okażą się kojące melodie. Jeśli nasza pociecha usłyszy coś, co uspokaja i wycisza, z dużo większym prawdopodobieństwem szybko się zrelaksuje, co wpłynie na szybkość zasypiania i późniejszy spokojny sen - https://www.youtube.com/watch?v=c_dbc2_z_QQ

#muzyka #sen #insomnia #dladzieci #relaks #bezsennosc

Dziś piękna pogoda, zachęcam wszystkich do spacerku, złapania słoneczka i przewietrzenia się - przyjemnie wieje. :)

Kaczuchy/łabędzie bardzo wygłodniałe, polecam dokarmiać jak macie koło siebie - tylko nie białym chlebem/bułkami! :D

Nie da się ukryć, że muzykoterapia ma bardzo szerokie spectrum działania. Wszystko jednak zależy od odpowiedniego doboru muzyki i formy. Wówczas można zauważyć, że muzykoterapia pomaga w łagodzeniu bólu, stresu, objawów chronicznego zmęczenia, czy nawet potrafi skutecznie minimalizować stany lękowe. Warto zaznaczyć, że pacjenci w czasie trwania muzykoterapii uspokajają się i wprowadzają organizm w stan ogólnego rozluźnienia. Skutkuje to poprawą nastroju i wywołuje pozytywne emocje. Co więcej zmniejszenie emocjonalnego napięcia za pomocą muzykoterapii pomoże uporać się z problemami ze snem, a także zredukować objawy depresji. Zostało udowodnione, że muzyka ma wpływ na sieci neuronowe, które znajdują się w naszym mózgu. Znacznie zwiększa ona ich plastyczność i wspiera odbudowę połączeń neuronowych. 

Muzykoterapia oczywiście nie jest złotym lekiem na przewlekłe choroby, jednakże może podnieść jakość życia, a także wesprzeć zdrowie psychiczne - https://www.youtube.com/watch?v=Zm-xGvig7EY

Sen ma ogromny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Nie bez powodu ta czynność fizjologiczna zajmuje największą część naszego życia - to dzięki odpowiedniej ilości snu zapewniamy naszemu organizmowi potrzebną regenerację i dbamy w ten sposób o prawidłowe funkcjonowanie naszych układów. Dodatkowo sen ma ogromny wpływ na zdrową i piękną skórę oraz odpowiednie funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Jak widać, komfort snu jest niezwykle istotny, ale co może pomóc w przespaniu całej nocy i przebudzeniu się rano szczęśliwym i wypoczętym? Oczywiście odpowiednia muzyka relaksacyjna - https://www.youtube.com/watch?v=WEaKnNUPi80

Obecnie wiele osób odczuwa negatywne skutki stresu, który wynika z natłoku obowiązków, życia w pędzie oraz trudnej sytuacji społecznej, gospodarczej i ekonomicznej. Coraz częściej diagnozowane są zaburzenia psychiczne, w tym ataki paniki i nawracające lęki oraz nieustanny niepokój. Tego typu stan, w szczególności trwający długotrwale powoduje szereg niekorzystnych zmian zachodzących w organizmie. Stres jest przyczyną wielu chorób, nie tylko o podłożu autoimmunologicznym, ale także schorzeń o charakterze cywilizacyjnym, takich jak otyłość i nadwaga, czy cukrzyca typu 2. Sprzyja nerwowości, uczuciom napięcia mięśni, bólom głowy, czy nieumiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. W codziennym życiu warto podejmować pewne działania, które pomogą w niwelowaniu negatywnych skutków stresu. 

Łatwo dostępnym i powszechnym sposobem jest słuchanie muzyki relaksacyjnej - https://www.youtube.com/watch?v=5zeGgfWk-58