Kolejne podejście do odchudzania
#superszturmowieccontent
#chudnijzss

Kolejne podejście do odchudzania
#superszturmowieccontent
#chudnijzss

@Gustawff tyle że jestem słodkocholikiem. Rekord to 2 dni bez słodkości. potem zaczęło mnie nosić.
Dziś na śniadanie buła, pomidor i trochę galetu (bez mięsa prawie) plus trochę mleka i płatków. Na obiad 5 placków ziemniaczanych i szklanka kefiru - i to tyle na dziś z planowanych rzeczy.
a i ostatnie piwko jaki mi zostało do seansu filmowego
Zaloguj się aby komentować
Plan na 2025r. od 1 stycznia
Zlikwidować wystający bebech i zredukować masę.
Obecnie 77,8 kg. Cel początkowy to 70 kg
nie kupować łakoci - za wyjątkiem kremówek i racuchów jagodnych
piwko raz w tygodniu maksymalnie
3x 30 min pedałowania na stacjonarnym tygodniowo - na początku co by zbyt ambitnie nie podjeść do tematu xD
jeść nie żreć
nie jeść na nockach
#chudnijzSS - tag do czarnolistowania
raporty cotygodniowe
Zaloguj się aby komentować