Boli mnie zaznaczony obszar po niewielkiej jeździe na rowerze, rozmiar ramy jest okej, poza tą jedną dolegliwością, wszystko jest w porządku. Ból dotyczy tylko jednej nogi, jest to górna część łydki, bliżej zewnętrznej strony. Kombinuję z regulacją siodełka dół-góra, bawię się z ustawieniem bloków w butach (SPD), ale nie mogę nic wyczarować. Jakieś sugestie w czym może leżeć problem?
#bikefitting #rower #szosa
Noga do odcięcia.
Spróbuj siodełka trochę do przodu wysunąć
@lkrosta12 rozciąganie i rolowanie po każdym treningu i chociaż jedna wizyta u fizjoterapeuty żeby skonsultować to z fachowcem. Polecam fiotr prączewski
Zaloguj się aby komentować
Cześć, mam pytanie odnośnie doboru rozmiaru ramy. Chcę kupić: https://www.specialized.com/pl/pl/diverge-elite-e5/p/199974?color=322136-199974 . Mój wzrost to 175 cm, przekrok 81 cm, długość piszczela 40,5 cm. Waham się pomiędzy rozmiarami 52 i 54. Co proponujecie?
#szosa #gravel #bikefitting #rower
@lkrosta12 54
@lkrosta12 proponuję przymierzyć
@lkrosta12 w moim Kross brałem M a i tak jest wysoko i długo
Zaloguj się aby komentować
W związku z tym, że wypok umar tak jak żył. Przerzucam kilka moich wpisów które mogą się komuś przydać.
Krótki poradnik jak nie dać sobie wcisnąć złego rozmiaru PIERWSZEGO #rower typu #szosa i #gravel + rozmiary siodełek.
[To jest taka mocna podstawa o którą warto się opierać przy pierwszym zakupie, jak ktoś kupuje kolejny rower, to już raczej wie czego szuka.]
Kilka słów wstępu na temat zakupu swojego PIERWSZEGO roweru typu szosa lub gravel:
95% sprzedawców nie ma pojęcia o bike sizingu i bikefittingu, sprzedadzą Ci to co mają na stanie, albo "tak jak im się wydaje" bo inny klient chwalił (ale też się nie znał). Podobnie jak pani w mięsnym, jak pytacie czy ta szyneczka to dobra.
Ponad 80% ludzi, swoją pierwszą szosę lub gravela kupuje ZA DUŻĄ.
Przejechanie się na rowerze (swoim pierwszym) w około sklepu, zazwyczaj kończy się kupnem za dużego rozmiaru, bo 5 minut jest wygodnie, w rozciągniętej pozycji.
Po zakupie roweru, powinno się dostosować go pod siebie, wymieniając:
- kierownicę (szerokość kierownicy = szerokość barków w dużym uproszczeniu).
- mostek (dostosować do swojej budowy górnej części ciała / rąk)
- siodełko pod swoją szerokość tyłka.
Podstawowy wzór jest bardzo prosty, ogólnie dostępny i daje nam "mniej więcej" pojęcie, jakiego rozmiaru powinniśmy szukać, później ten rozmiar dopieszczamy mostkiem i kierownicą.
Przekrok x 0.665 = rozmiar roweru, czyli odległość zaznaczona na obrazku. Na rysunkach z geometrią rowerów, zazwyczaj jest oznaczone jako TT (Top Tube lub effective top tube).
W moim przypadku przekrok to 82cm x 0.665 = 54,53. Więc w Canyonie mam rozmiar S, gdzie TT = 53,7 (i tyle samo w gravelu Genesisa). Jeżdżę na damskiej wersji Canyona S, męską musiałbym mieć XS.
Jeżeli jesteśmy na przełomie rozmiarów, ZAWSZE bierzemy rozmiar mniejszy, zawsze. Rower łatwiej wydłużyć, niż skrócić.
Oczywiście są "dziwne" ramy, jak Merida Silex czy Giant Revolt. Merida ma całkiem fajny kalkulator, jeżeli w tabelce producenta jesteśmy na przełomie, lub w dolnym zakresie rozmiaru, bierzemy mniejszy. Resztę poprawiamy mostkiem i ewentualnie kierownicą.
Osoby o wzroscie do 175cm i przekroku 80cm teoretycznie powinny brać coś w rozmiarze 52-54.
Osoby o wzroście 165cm i przekroku 75cm 49 - max 52.
Ja wiem, że zaraz się znajdzie ktoś, kto napiszę JA MAM 176cm i jeżdże na 56! No spoko, to nie moje zdrowie i wygoda, tylko Twoje ;). Przerobiłem już 2 szosy, 2 gravele, 2 bikefittingi, mam teraz 3 szosę i 3 gravela :). Zrobiłem sobie szkolenie z bikefittingu, sporo czytam i pytam :). I widzę co się ludziom wciska
Podsumowując przekrok x 0.665 = TT = baza rozmiaru na który powinniśmy patrzeć.
I jeszcze jedna rzecz, sugerowanie się długością rury podsiodłowej pod rozmiar roweru to przeszłość, patrzcie na geometrię w tabelce (TT). Romet np ma jakiś idiotyczny zwyczaj podawania rozmiaru w calach
EDIT: Przy wzroście 172cm i 82cm brałbym:
Np popularnego Decathlonowego RC500 albo RC520 bez wahania brałbym S (spokojnie do 175cm Ska)
Canyon Endurace / Canyon Ultimate / Canyon Grizl - XS
Trek Emonda rozmiar 52
Van Ryser EDR CF rozmiar S
Siodełka:
MOCNO poglądowy wybór rozmiaru siodła pod swój tyłek (rozstaw kości kulszowych). Ofc to w przypadku normalnego tyłka, miednicy, nóg itp. Nie mówię tutaj o specyficznych problemach, schorzeniach itd.
Bo:
Po zmierzeniu rozstawu kości kulszowych.
80-100mm = siodło 130mm
100-120mm = siodło 143mm
120-140mm = siodło 155mm
140-160mm = siodło 168mm
#bikefitting
Oryginalny wpis na wypoku z komentami:
https://wykop.pl/wpis/58528637/krotki-poradnik-jak-nie-dac-sobie-wcisnac-zlego-ro
Super, ja ze świętokrzyskiego a żona stolica i jeździmy w sumie i tu i tam z tym że krótkie trasy jak narazie więc nie widzę większego sensu inwestować dopóki nie zrobi się jakoś niewygodnie, ewentualnie przy zmianie rowerów na lepsze. Dzięki za pełne info!!
@mati3654 w ogóle zapomniałem Ci powiedzieć że na drugim Fittingu, zanim zaczęliśmy cokolwiek sprawdzać z moim ciałem, czy w ogóle wpinać rower w trenażer, fitter zrobił wywiad o moich oczekiwaniach co do kolarstwa, czy chce się ścigać, czy zależy mi na pozycji bardziej wygodnej, jak dużo chce jeździć. Wypytał o przebyte kontuzje etc. Bo to rower ma się dopasować do Ciebie, a nie Ty do roweru (chyba że bardzo chcesz ;) )
Powiem Ci że gdybym znowu miał kupować lepszy rower to pewnie wybrałbym się na usługę zwaną dobór rozmiaru ramy roweru.
@uysy a jak wygląda sprawa mostka? Mam siodełko na maksa do przodu i jest w miarę ok, ale na pewno nie idealnie. Wzrost 178-180, zależy jak kto mierzy. Mam rozmiar M 54cm. Rower dobrałem taki, bo według producenta jest to górna granica zakresu, więc wydawało mi się że będzie ok.
https://geometrygeeks.bike/bike/specialized-diverge-2015-2016/
Powinienem kupić mostek 80 zamiast standardowo w tym rozmiarze 100 i wtedy regulować już siodełkiem? Czy może 90 żeby nie przesadzić? A może powinienem popracować nad elastycznością, regularnie się rozciągać i samo przejdzie? Nie mam parcia na jakieś super prędkości, raczej całodniowe wycieczki, o ile to ma znaczenie.
Zaloguj się aby komentować
