Społeczność
Akcja, w której wspólnie pokonujemy na trenażerach jak największą liczbę kilometrów w ciągu zimy i dni w sezonie niesprzyjających jeździe na zewnątrz.
6667 + 22 = 6689
D9
Całkiem nieźle póki co mi idą te noworoczne postanowienia.
Dotychczas: 3, max 4 aktywności w tygodniu w zupełności wystarczą.
15 dni 2026:
- 11x trenażer
- 3x siłownia
- 1x biegówki
Dzisiejszy trening to było 7 bloków S2-S4. Całkiem przyjemnie, jedynie coś po godzinie siodełko ostatnio daje mi się we znaki.
#stacjonarnyrownik
Komentarz usunięty przez moderatora
@onpanopticon Ja zawsze byłem regularny... regularnie waliłem w chuja
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
6 621 + 22 + 24 = 6 667
Potwór z Loch Ness istnieje !
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
O k⁎⁎wa, mamy dowut
Zaloguj się aby komentować
6 389 + 37 + 22 + 101 + 25 + 20 + 27 = 6 621
Na bieżąco ze stycznia :) Listopad + grudzień 233km
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Wartości nie układają się w nic sensownego. Ale sens to i tak trudne pojęcie.
⚠️ Wartość początkowa (6 622) jest inna niż końcowa (6 389) z poprzedniego wpisu
To jest automatyczny komentarz z https://hejtostats.pl .
Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.
Zaloguj się aby komentować
6 367 + 22 = 6 389
W gumofilcach taniec paralityczny na płycie OSB. A tak na prawdę to chomiczenie.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6343 + 24 = 6367
D8
Kolejna wytrzymałościówka, pogranicze S2/3. Pomimo mocnego rozciągania, słabo się zregenerowałem po wczorajszym i jechało się tak sobie.
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
6 322 + 21 = 6 343
Chomiczenie.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6298 + 24 = 6322
D7
Kolejny DT i tym razem ponownie padło na interwały w schemacie 10xS3/5/1. Dosyć ciężki trening, ale ryj uśmiechnięty, bo z brzucha chyba zaczyna coś złazić.
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
6 221 + 17 + 20 + 22 + 18 = 6 298
3 kolejne trasy w Butanie na zaliczenie mapy i trening z planu Gran Fondo.
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
6187 + 34 = 6221
D6
Pojechałem z kumplem na siłownię porobić wytrzymałość na lokalnych rowerkach. Nudy, ale przynajmniej można było gębę otworzyć xD
#stacjonarnyrownik
Ćwiczenia są nudne. Socjalizacja nie jest nudna.
@dradrian_zwierachs Ćwiczenia są fajne, jak są ciekawe. Jak nie są ciekawe, to są nudne
Zaloguj się aby komentować
6 132 + 55 = 6 187
Nowy rekord wirtualnego dystansu, przy okazji dowiedziałem się, że biegi są ograniczone do 24 ;)
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Komentarz usunięty przez moderatora
@onpanopticon to by było jakieś 3 i pół godziny na chomiku, chyba bym jajo zniósł xD
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
6 100 + 32 = 6 132
Chomiczenie.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6082 + 18 = 6100
D5
Wczoraj był off, więc polazłem na siłkę.
Dzisiaj trening był interwałowy, 2 bloki po 6x1:20/0:40, lało się dosyć mocno ze mnie.
Nadal nie mogę dojść do ładu z tym całym współczynnikiem przełożenia, przy jeździe z mocą równą FTP "po płaskim", udało mi się szczytowo osiągnąć prawie 26 km/h xD Ważne że pokręcone, wyjebane.
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
6 051 + 21 + 10 = 6 082
Coś mi wlazło w kolano w zeszłym tygodniu ale już wychodzi więc należało pochomiczyć. Zwłaszcza że za oknem śnieg pada poziomo.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6 029 + 11 + 11 = 6 051
Powalona dzisiejsza pogoda nad morzem, zawierucha, spokój, zawierucha, spokój i tak cały czas przeplatanka od rana ;) Dlatego porzuciłem plany na prawdziwą jazdę i odpaliłem chomika.
Po ostatnich przebojach dziś na spokojnie, pierwsza 11 turystycznym tempem, a druga 11 wspinaczka na 560 metrów z rozłożeniem sił na cały dystans.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6017 + 12 = 6029
D4
Kto w niedzielę zrobił test ftp, bo przecież zaraz plan treningowy? No ja. Kto dzisiaj odkrył, że na 4. dzień treningowy jest przewidziany właśnie taki test? Widomo xD
Zatem nie pozostało mi nic innego, jak odpalić mywhoosh, znaleźć jednostkę treningową odpowiadającą TSS testowi i sobie pokręcić nieco inaczej.
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
5 992 + 25 = 6 017
Jak to mówią, stary a głupi
Mimo tego, że dziś pierwszy dzień gdy mi nie leciało z nosa (po 5 dniach przeziębienia). To stwierdziłem, że jest to najlepszy czas na wyścig ! xD
No i było fajnie z początku, cały czas 5 strefa mocy, nawet "wygrałem" pierwszy sprint i byłem na czele na jednym ze zjazdów. Po pół godzinie moc zaczęła się kończyć, zostałem w drugim peletonie, a na 4,5 km przed końcem odpadłem. Chude szczury odjechały mi na 2 podjazdach
Już zbastowałem i chciałem spokojnie dojechać do końca, no ale przecież przed metą mamy prostą, to co ? ja nie do⁎⁎⁎ię konkretnego sprintu na koniec ? xD
Dojechałem na 62 pozycji na 155 uczestników. I tu popełniłem błąd bo od razu wyłączyłem trasę, wypiąłem się pedałów i stanąłem na ziemi. I jak mnie helikopter nie złapie, musiałem się trzymać kierownicy aby nie odlecieć xD
Ostatecznie usiadłem na podłodze oparty o kanapę i jakoś doszedłem do siebie
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
@Gilgamesh
I jak mnie helikopter nie złapie, musiałem się trzymać kierownicy aby nie odlecieć xD
Dobra p⁎⁎da, co nie? XD Po zeszłorocznym wyścigu złapał mnie taki wir, że po 3 minutach walki na mecie ze skurczami w czwórkach i dwójkach, musiałem na części pierwsze rozłożyć manewr sadzania dupska na ławce. Coś w stylu: wychyl tułów do przodu, ugnij kolana, biodra do tyłu itd.
@Furto ostro, teraz trzeba zadać pytanie, po co to sobie robimy ? xD
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
5974 + 18 = 5992
D3
Po takich nudach jak wczoraj, całkiem niezły wycisk dzisiaj wszedł jak złoto. Moja dyspozycja przyznam, że była stosunkowo przeciętna. Spałem blisko 8h, ale rano miałem wrażenie że mógłbym spać 12 godzin. Może to kwestia mojej corocznej zabawy ze stanem zapalnym w uchu.
Hello cetraxal plus, my old friend.
#stacjonarnyrownik
Komentarz usunięty przez moderatora
@onpanopticon może być kwestia szoku, bo w ostatnie 11 dni miałem 10 cięższych i lżejszych aktywności. Ostatni off 30.12.
Zaloguj się aby komentować
5871 + 20 = 5891
D2
1h 15min jazdy, z czego 1h10min w 1. strefie. Obrzydliwe xD
#stacjonarnyrownik
Komentarz usunięty przez moderatora
@onpanopticon to jest dramat, średnie tętno na poziomie 113. Najgorsze było pilnowanie watów, dopiero na koniec udawało mi się je kontrolować bez patrzenia na cyferki.
Zaloguj się aby komentować
5859 + 12 = 5871
Pierwszy dzień treningowego chomikowania, a wraz z nim dwie wtopy. Pierwsza związana jest z faktem, że dowiedziałem się czym jest współczynnik przełożenia w brytonie i czemu zrobiłem w 40 minut całe 12 km xD Druga wtopa to cyrk z moim dzisiejszym ogarnięciem, bo znowu kręciłem bez wiatraka. Nawet otwarty balkon nie pomógł.
Jutro cd.
#stacjonarnyrownik
@Furto wiatrak to podstawa, z nim jest bardzo wygodnie
@dzangyl niby wiadomo, a moje przygotowywanie się do jazdy na chomiku, to wieczne zapominanie o czymś. Zegarek, wiatrak, ręcznik, czapka, bidon za daleko, laptop nie podpięty do zasilania, no ciągły cyrk.
Wczoraj skorzystałem z samotności w domu i kręciłem przy 15 stopniach
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
