25 180 755 - 100 = 25 1180 655
5*20
#pompujwpoprzekziemi
Społeczność
Pompuj w poprzek ziemi
Pompujemy!
Zaloguj się aby komentować
25 181 155 - 400 = 25 180 755
Pull day
14x(10 pullups + 15 ring rows)
15+15+20 dips (znów spacerek)
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 183 570 - 270 = 25 183 300
W końcu trochę czasu więcej.
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 184 520 - 150= 25 184 370
5x30
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 184 730 - 210 = 25 184 520
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 185 000 - 200 = 25 184 800
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 185 205 - 205 = 25 185 000
Odliczyłem też zgubione 310 od Rzeznika 😉
10x20+5
#pompujwpoprzekziemi
@Hugs dziękuję bardzo!
Zaloguj się aby komentować
25 185 915 - 400 = 25 185 515
10x15 ring dips
8x25 pushups
15+15+20 dips (znów na spacerku)
#pompujwpoprzekziemi
@Bonrzur o tak, kółka cudowne, jak kiedyś zacząłem na nich ćwiczyć to aż jak galareta się trząsłem, chwilę zajęło, by ogarnąć stabilizację
Zaloguj się aby komentować
25 185 940 - 310 = 25 185 630
5x50+60
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 186 040 - 100= 25 185 940
3x30+10
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 186 250 - 210 = 25 186 040
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 186 459 - 209 = 25 186 250
10x20+9
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 186 826 - 350 = 25 186 476
12x25 pushups
15+15+20 dips (na spacerze z Młodym drążki były to żal nie skorzystać :P)
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 186 926 - 100 = 25 186 826
No nie mam jak wyrównać.
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 187 026 - 100 = 25 186 926
5*20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 188 708 - 500 = 25 188 208
25x(10 pullups + 10 dips)
#pompujwpoprzekziemi
Córka mnie podpuszcza żeby zrobił 1000, gdzie mój dzienny rekord to 300, ale widzę, że nie muszę, bo niedługo Ty to zrobisz
@Byk szczerze? Nie polecam - już na taki wynik ~500 się nie porwę, bo zaczynam zamiast mięśni czuć wszystkie przyczepy, więc zaczyna się robić ciut niebezpiecznie. Więc aby tylko wykonać plan styczniowy, potem rest i powrót do bardziej ustrukturyzowanego treningu zamiast napierdalać gdzie i kiedy popadnie :P
Zaloguj się aby komentować
25 189 240 - 300 = 25 188 940
6x50
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 189 448 - 208 = 25 189 240
10x20+8
#pompujwpoprzekziemi
W imieniu służby, dziękuję
@Byk do usług 😉
Zaloguj się aby komentować
25 189 568 - 120 = 25 189 448
6*20
#pompujwpoprzekziemi
Szczena coraz większa już łopaty do odśnieżania nie potrzebujesz
@Gepard_z_Libii urosła, praweś
Zaloguj się aby komentować
25 190 390 - 150= 25 190 240
5x30
Szpital w domu, jako jeden z ostatnich się nie poddałem zarazie, ale ciężko pompki wchodzą.
#pompujwpoprzekziemi
@Byk poczekaj, jestes ojcem ciebie dorwie jak wszyscy beda wychodzic xD
@Sweet_acc_pr0sa Próbuje mnie dorwać, ale nie wiem czy da rade, artretyzm (RZS) wrócił i mój organizm zaciekle walczy sam z sobą.
Zaloguj się aby komentować