25 188 708 - 500 = 25 188 208
25x(10 pullups + 10 dips)
#pompujwpoprzekziemi
Komentarze (2)
Córka mnie podpuszcza żeby zrobił 1000, gdzie mój dzienny rekord to 300, ale widzę, że nie muszę, bo niedługo Ty to zrobisz
@Byk szczerze? Nie polecam - już na taki wynik ~500 się nie porwę, bo zaczynam zamiast mięśni czuć wszystkie przyczepy, więc zaczyna się robić ciut niebezpiecznie. Więc aby tylko wykonać plan styczniowy, potem rest i powrót do bardziej ustrukturyzowanego treningu zamiast napierdalać gdzie i kiedy popadnie :P
Zaloguj się aby komentować