Zrobiłem wczoraj 10 pompek, przysiadów i brzuszków i już dostałem zakwasów xD a miałem jeszcze pójść biegać dziś pierwszy raz od kilku lat
#fitness #bieganie
Zrobiłem wczoraj 10 pompek, przysiadów i brzuszków i już dostałem zakwasów xD a miałem jeszcze pójść biegać dziś pierwszy raz od kilku lat
#fitness #bieganie
Dobry początek
porozciągaj się to zakwasy osłabną i idź pobiegać
@Cheesy taki jest plan nie są też jakieś bardzo silne całe szczęście
Nie przejmuj sie, jutro bedzie gorzej
@StarozytnyKosmita najtrudniejszy pierwszy krok! Będzie tylko lepiej
@StarozytnyKosmita jak pierwsze zakwasy mina to potem wystatczy nie przestawać cwiczyc i nie wroca xD potwierdzone info
@StarozytnyKosmita Nie przeginaj na początku, bo się zniechęcisz.
Lepiej mniej, ale regularnie.
Nie ma co się forsować na tym etapie.
Jutro popraw delikatnie te same partie, to Ci szybciej miną zakwasy.
Zaloguj się aby komentować