@tufro Po pierwsze, weź ręcznik. I coś do picia. I nie witaj się z każdym. Tak się robiło 15 lat temu. Teraz ludzie mają z leksza wyjebane na to.

Zwykły strój jak na wf w szkole. Buty z miękką podeszwą. Co do treningu, to jakiś klasyk, basic fbw, czy tam coś, tego jest masa na internetach, nie powinieneś mieć problemu

@tufro Czyste buty wyłącznie na siłownię to podstawa w większości lokali

Na innych rzeczach się nie znam

Najlepiej załatwić sobie trenera albo kumpla, który już ma spore doświadczenie w siłce. Gdy zaczynałem swoją przygodę kilka lat temu to pomoc kumpla była chyba najlepszą rzeczą jaka mi sie przytrafiła. Każda maszyna za którą się zabierałem była obsługiwana chyba ze złamaniem wszelkich zasad; pewnie gdyby nie jego pomoc i cierpliwość to bym był powykręcany jak Quasimodo czy jak mu tam było. Z takich podstawowych rzeczy to nie zajmować maszyny jak się skończyło no i odpowiednia rozgrzewka przed treningiem nie wspominając by nie jechać na pełnej jak sie idzie pierwszy raz. Z drugiej strony ćwiczyłem tylko dla dobrej formy a nie by wyglądać jak szafa więc ciężko mi się wypowiadać jak jakieś prosy...

Ahhh tak już prawie 2 lata wracam na siłkę i jakoś nie moge znaleźć czasu.